离高考越来越近,部分高三学生高考前的紧张开始明显起来,学校与考生家庭的临考氛围也渐渐浓了 由此也产生了一些问题。
【学生案例篇】
高三女生考前依赖保健品
贡井高三女生小羽目前的状态,令父母寝食难安。
据小羽母亲张女士讲,在普通职高读书的小羽从小要强,考高中的时候因为意外,成绩不理想,因此上了职高。“她一直发誓要从职高考大学,把中考丢的面子找回来。”张女士说,进入职高三年级后,小羽甚至拒绝了学校安排的实习机会,一心备考。但是今年春季开学后,张女士发现女儿对一些益智安神的保健品特别感兴趣,并要求父母为她购买。
“她经常说睡不好觉,说复习的东西记不到。”在药房工作的张女士,很反对女儿无端服用保健品,但对女儿表现出来的焦虑和失眠很着急。“我开始以为她是青春发育期出现的异常,专门带她去成都华西医院找心理专家疏导。”小羽被诊断为“考前紧张综合症”。
张女士根据医生嘱托,对小羽的生活做了些调整,给她制造各种外出玩耍的机会。但小羽依然执著于“多吃点保健品,把高考考好了啥子都好了”的想法。
16日晚,一盒普通的安神补脑口服液终于点燃了母女之间的战火。张女士拒绝为小羽买“安神补脑口服液”,令小羽痛哭不止,并指责张女士对不起她,让她看不见前途。她甚至威胁父母,如果考不上大学,她就没有脸活下去。“我担心她没有病都要吃出病来,不是舍不得钱。说实话,我和她爸爸现在都宁肯她不去考大学,也不愿意她这样折磨自己。”张女士说。
心理分析师欧大可认为,像小羽这样患“考前紧张综合症”的学生,虽然极其个别,但高三学生面对即将到来的高考,心理健康不容忽视。欧大可分析认为:小羽的高考前压力过大,除了自身的性格因素,还有一定的“历史背景”作祟。因为中考的失利,而急于在高考时不再失利的心态导致小羽愈加紧张,她求助于一切她认为能帮她“应对”高考的东西,甚至出现对保健辅助品的依赖。“要缓解小羽的考前紧张,首先小羽要明白人生路上许多坎坷,高考只是最普通的一种。太刻意的强求不一定能得到的结果,人生会更辛苦。感觉到学习累的时候,就不要强迫自己学习,更不要靠药物来增强记忆力,一个得到充足休息的大脑和一颗淡然笃定的心,是面对高考所必须的利器。”
考前压力 石头压在谁在心上
关于高考前的压力,记者在调查采访中发现,越是成绩优秀的学生,所肩负的压力越大,因为“不晓得考砸了,咋子跟父母和老师交代?”是他们最普遍的心态;而成绩平平的学生心态则更趋平和。
“老师的期望本身就不在我身上,父母也早就接受了我的学习成绩,我自己认为,如果考得好是对我意外的奖励,考不好是正常水平,反正我尽力就是了。”旭川中学高三学生小峰的心态与多数受访的普通学生心态一致。
“实际上,我们和考生一样紧张。”一位来自我市某省级重点中学不愿透露姓名的老师说:“我们学校以高考升学率高而著名,为了维持每年的升学率,高三老师都很辛苦,很紧张。紧张程度远远超过学生。”这位老师透露,为确保升学率每年稳中有升,他所在学校的、主抓升学的负责人曾心力交瘁晕倒住院,随后又因为不放心学校工作而不顾医院和家人的劝阻,提前返回学校抓升学工作。
【学校应对篇】
自贡一中:心理辅导先行 淡化高考氛围
关于缓解高三学生临考前的压力,自贡一中学校副校长张强认为:充分利用学生的每一点进步给学生打气,对考试成绩较好的及时肯定,对考试失误的主动安慰,是学校工作中非常必要且有用的手段。“所有毕业班教师都要随时关注学生情绪变化,发现问题立刻进行个别谈心交流,把问题解决在萌芽状态。”张强说,“我们引导学生正确认识高考,以平常心对待即将到来的考试。一是准确定位,切忌好高骛远。二是合理的认识考试成绩,正确面对挫折,学会自我鼓励、自我支持、自我暗示。三是淡化高考氛围。”
据了解,自贡一中近年来特别注重发挥心理辅导教师的作用,在班级开展相关心理咨询和辅导活动,并发动家长配合做好学生的心理疏导工作。张强呼吁,针对考前压力,学校希望家长保持平常心。不要给孩子定不切实际的高考目标,不要在孩子面前表现了紧张情绪;不要对孩子过分关心;不要过多谈论高考话题,特别不要现在去讨论志愿填报等。要尽量营造宽松、温馨的家庭氛围。
荣县中学:压力是正常的 从容面对是必须的
关于学校针对学生临考前压力所做的应对措施,荣县中学但东文副校长表示,高考临近,高三学生压力大,这是很普遍的现象,从心理学层面讲,这也是一种很正常的心理反映。但这一问题若处置不当,不仅会影响到学生的复习和高考的发挥,严重地还会引发一些心理问题。
荣县中学对学生考前心理问题十分重视,不仅通过板报、发放有关学生考前可能出现的各种心理问题及应对策略的纸质资料给学生,引导学生正确对待高考复习和应考过程中可能遇到的各种问题,还实行分管领导包班制度,每位分管领导每月必须利用课间休息时间对所负责班级的学生进行交心、谈心一次,及时了解、解决他们在生活和学习上的困难,为他们提供物质保障和精神支持,并就相关问题与班主任沟通。
面对高考,但东文想告诉考生三点:一是谦虚,任何同学尤其是特优生,在任何时候都不能自以为是,偏离老师的指导,做“独行侠”;二是冷静,无论你的成绩是好是坏,无论摆在你面前的问题是多还是少,也无论你离成功是远还是近,面对日益临近的高考,你必须保持一颗冷静的头脑,只有这样你才能找到正确解决问题的方法;三是执着,进入高三特别是高三后期,各种考试接踵而至,受挫的体验再所难免。面对挫折,不能丧失信心,应该相信自己,相信老师。坚信功夫不负有心人。
如果您对高考减压有什么看法和建议,请拨打本报热线8218666。(记者 钟顺顺)
编辑:舒旭晖
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