关门、咀嚼、吐掉——这套动作，是何晓周末放纵饮食的固定仪式。一周严苛控制饮食后，她会拆开那些平日里不敢碰的高热量食物，边看吃播边反复咀嚼，尝尽滋味后再吐掉。整个过程常持续一两个小时，直到两颊发酸、僵硬她才肯停下。 这并不是独属于何晓一人的秘密。在各类社交媒体上，类似的“嚼吐”经历被悄悄分享，被认为是低成本的“减肥捷径”。然而看似“解馋不长胖”的“嚼吐”，真的安全可控吗？“嚼吐”究竟是体重焦虑的出口

“近几年，明显感受到门诊中儿童青少年颈椎、脊柱相关病症的就诊患者数量持续增加，可占门诊量的30%以上。双休日及寒暑假就诊人数会更多。”长春中医药大学附属第四临床医院主任医师赵树军接受记者采访时说。 作为国家中医药管理局国家级中医重点专科优势病种“项痹（脊髓型颈椎病）”诊疗方案项目组组长，赵树军长期从事脊柱疾病非手术治疗研究，也是“整骨理筋调曲法”这一治疗体系的创立者和主要推动者。他表示：“整体来看

近日，国家药品监督管理局发布公告，经过专业论证和审核，氯雷他定分散片正式由处方药转型为非处方药。有网友发现，其实市面上很多氯雷他定的片剂、糖浆等，早就是非处方药，不用开处方就可以购买，而此次调整仅针对分散片这一特殊剂型。那么，氯雷他定分散片和其他剂型的氯雷他定有何不同？ 记者走访多家药店了解到，患者购买氯雷他定药物时不需要提供医院处方。而在线上购药渠道搜索“氯雷他定分散片”，商品也不再显示“处方药

新华社利马7月3日电（记者王植樱廖思维）秘鲁全国选举委员会3日正式宣布秘鲁2026年总统选举第二轮投票结果，右翼政党人民力量党候选人藤森庆子当选总统，任期到2031年。按计划，藤森庆子将于7月28日宣誓就职。 6月7日，在秘鲁首都利马，藤森庆子在总统选举第二轮投票期间向媒体记者致意。新华社发（玛丽安娜·巴索摄）秘鲁全国选举委员会主席罗伯托·布尔内奥在当天举行的发布会上宣布，藤森庆子及其竞选搭档在6

当地时间7月4日，伊朗在首都德黑兰为已故最高领袖阿里·哈梅内伊举行公众告别与悼念仪式。 2月28日，美国和以色列对伊朗发动军事打击，哈梅内伊在空袭中遇害。  

7月4日是大熊猫“萌兰”的11岁生日。目前它正在新馆适应环境，不对外展出。北京动物园公布了“萌兰”的生日视频，祝“萌兰”生日快乐！ 北京动物园微博供图7月2日，北京动物园微信公众号发布《关于大熊猫“萌兰”在新馆适应期间暂不对外展出的公告》。 萌兰资料图公告称，大熊猫“萌兰”“福将”“福星”“白天”已转移到新馆适应环境，目前动物状态一切正常。 “萌兰”生日当天不对外展出，但游客可通过北京动物园官方

北京时间7月4日，2026美加墨世界杯1/16决赛。哥伦比亚1-0战胜加纳，晋级16强。截至目前，本届世界杯16强已全部确定。

中国海警局新闻发言人姜略表示，7月4日，中国海警秀山舰编队接替岱山舰编队，继续位中国台湾岛以东海域依法开展执法巡查。6月以来，岱山舰编队持续在相关海域开展巡逻查证、护渔救援等行动，保障正常航行和作业秩序，维护包括台湾同胞在内的中国渔民合法正当权益和生命财产安全。中国海警将持续加强在中国管辖海域执法巡查，坚决维护国家领土主权和海洋权益。 （总台央视记者 国鹏）

眼下正值暑期出游的高峰期，各类旅行拍照需求集中涌现，主打平价一次性穿搭的“次抛衣”在电商平台销量出现上涨。“次抛衣”的流行契合了年轻人消费需求，但部分商家借着一次性穿衣理念降低生产标准，背后却暗藏不容忽视的健康隐患。 浙江安吉市民周佳的网购订单里，总会有十几元的背心、三十多元的碎花长裙这样的商品。这是她专门入手的适合旅行穿搭的平价“次抛衣”，她觉得性价比十分可观。 记者在电商平台检索发现，所谓“次

新华社北京7月4日电（记者戴小河、赵怡宁）4日，国家市场监督管理总局、商务部就研究起草的《中华人民共和国电子商务法（修正草案征求意见稿）》，开始向社会公开征求意见。 修正草案征求意见稿共二十条，主要内容包括五个方面：一是扩大法律调整范围。在当前平台和平台内经营者基础上，进一步明确平台经济其他参与主体的权利义务。二是健全平台责任制度。在当前的定额罚、责令停业整顿的基础上，丰富规制手段，支撑常态化监管

新华社美国迈阿密7月3日电 在刚刚结束的一场美加墨世界杯32强赛中，卫冕冠军阿根廷队通过加时赛以3:2战胜“新军”佛得角队，挺进16强。 这是两队首次在世界杯赛场上交锋。至此，阿根廷队世界杯对阵非洲球队近8场全胜。 梅西开创多项纪录。本场比赛他打入1球，总进球数达到20粒，继续领跑世界杯历史射手榜、出场纪录榜，开启“20球时代”“30场世界杯”的大门，并成为首位连续8场世界杯比赛破门的球员。 阿根

据刚果（金）方面当地时间7月3日晚消息，该国中部开赛省1日夜间发生一起沉船事故，造成至少20人死亡、逾百人失踪。

受今年第10号台风“美莎克”影响，7月4日至6日，华南沿海等地雨势猛烈，局地或遭遇极端降雨，同时，长江中下游等地和华北、东北一带将继续维持多雨格局。受强盛的大陆高压影响，北方高温范围广泛，新疆、甘肃等地酷热程度同期罕见。在南方，江西、浙江、福建一带在副热带高压掌控下，高温闷热天气频繁。 台风“美莎克”或再次登陆广西沿海 华南等地台风雨持续时间长 昨天，台风“美莎克”在海南省陵水县沿海登陆，受其影响

本周，我国多地高温天气持续增强，西北、华北、黄淮高温天气发展增多，北方迎来今年以来最大规模的高温过程；同时南方伴随相对湿度较高，闷热如蒸笼。 今天（7月4日），西北、华北、黄淮一带高温依然处于鼎盛阶段。其中石家庄的气温会直奔39℃，北京、天津、太原的最高气温也会有35℃以上。建议公众及时关注高温健康风险预警信息，主动做好健康防护。 为何近期高温如此凶猛？ 什么是“热穹顶”效应？ 7月还会有几轮高温

全球首个、全国首条、首次突破 本周 我国在多个领域交出硬核成绩单 新突破、新技术、新通道接连“上新” 中国发布全球首个AI大模型 给地球建“共享数据库” 记者7月3日获悉，中国科学家面向全球发布了首个地层学AI大模型及智能全球地层剖面对比系统等新工具。这意味着，地球46亿年的演化历史将首次拥有一个全球共享的数据库。 地层学是解读地球演化历史的基础学科，可以为人类认识生命起源、资源分布、气候演变提供

△斯洛伐克总理菲佐（资料图）当地时间7月3日，斯洛伐克总理菲佐表示，即将在土耳其安卡拉举行的北约峰会所通过的决议，不会使斯洛伐克承担参与向乌克兰提供军事援助财政机制的义务。 菲佐表示，斯洛伐克政府始终认为，乌克兰冲突没有军事解决方案，而“现在又有人提出，要通过一项政治声明，为乌克兰再提供700亿欧元的支持”。菲佐说，斯洛伐克愿意继续向乌克兰提供人道主义援助，并继续通过斯乌政府双边磋商机制开展合作，

△俄罗斯总统普京（资料图）克里姆林宫3日发布消息称，俄罗斯总统普京当天视察俄军联合部队某指挥所并召集会议听取了俄武装力量总参谋长和特别军事行动各部队指挥官的汇报。普京在会议上表示，俄军近期完成了对卢甘斯克地区的全部控制。 当天，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，俄军已完全控制了康斯坦丁诺夫卡。普京当天视察了一处俄军联合部队集群的辅助指挥所。（总台记者 王斌 王德禄）

当地时间3日，伊朗方面警告美国不要违反伊美谅解备忘录。 据伊朗方面3日消息，伊朗代理国防部长伊本·礼萨在与土耳其国防部长居莱尔通话时表示，伊朗方面接受美伊谅解备忘录的停火安排是为了帮助地区恢复稳定，也是应友好邻国的要求。鉴于美国违背承诺的历史，伊方对美方没有任何信任。伊朗武装部队仍处于高度戒备状态，任何违反谅解备忘录的行为都将得到回应。伊本·礼萨称，外国军队在地区的存在不仅无法创造安全，还会增加不

7月4日6时，中央气象台发布暴雨橙色预警、台风蓝色预警和强对流天气黄色预警。 暴雨橙色预警： 预计，7月4日08时至5日08时，广西南部、广东西部、海南岛西部、云南西部和东部、湖北东部、湖南北部、安徽南部、江苏南部以及辽宁北部、吉林中东部、黑龙江南部等地部分地区有暴雨，其中，湖北东部、安徽南部、江苏南部、广西南部、海南岛西部等地部分地区有大暴雨，广西南部局地有特大暴雨（250~350mm）。上述部

北京时间7月4日，美加墨世界杯32进16淘汰赛，澳大利亚点球大战不敌埃及。至此，本届世界杯所有亚足联参赛球队全部遭到淘汰。 随着本届世界杯扩军，亚足联参赛球队也创纪录地达到了9支，分别是日本、韩国、伊朗、澳大利亚、沙特阿拉伯、卡塔尔、乌兹别克斯坦、约旦与伊拉克。最终，日本与澳大利亚2支队伍从小组赛突围，但都未能越过淘汰赛首轮。