□ 郝金超
我朋友圈里,天南海北的人都有,大多数微友都在玩“微信运动”。每天总会有好些朋友为我点赞,让我很有存在感,我也会关注朋友们的运动步数,步数上万的,我也会给一个点赞。
人到中年,健康是不容忽视的。我一米八七的身高,本以为可以成为运动健将,却不喜欢运动,走路也不情愿,去一趟菜市场都巴不得开车。后来意识到锻炼的重要性,总感觉应该有一个运动计划什么的,也许是学经济管理专业的缘故,我通过对运动时间、运动场地、运动项目、费用成本、可行性等充分评估,结合自身实际,将走步作为最佳的运动方式。并给自己制定了每天步行一万步的“万步计划”,并在朋友圈高调宣布,要做到风雨无阻。可喜的是,那天在南湖体育馆看见一块宣传牌,上面醒目地写着:日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子。看来我的“万步计划”是有科学依据的。
说到做到,我把“万步计划”上升到自律的高度,让家人和身边的朋友监督。我想,如果这么简单的事情都不能坚持,还谈什么严于律己?于是,我按照所居住的方冲小区为起点,除了步行上下班外,还规划了几条步行线路:一是沿着小区转圈;二是附近的汇东公园绕圈;三是从毛家坝途经蜀光中学、解放桥、春华广场返回;四是去南湖公园。
每天晚餐后,我会根据当天的步数多少,决定走哪条线路。我平时去南湖公园的次数相对多一些,绕南湖走一圈,大约30分钟,3300步左右。
如今,我爱上步行了,我的车停在小区花园里已经长时间不开了,还生怕被小区物业误以为是“僵尸车”拖走。我到单位也常常不乘电梯,工作中有什么跑腿的事,我也会争先恐后,乐此不疲。
但最近新冠肺炎疫情来势凶猛,我在单位牵头负责疫情防控工作。战“疫”要求:少出门、戴口罩、勤洗手……我从自身做起,面对疫情,“万步计划”不得不食言了。可我每天还是会关注“微信运动”,我注意到近段时间步数大幅增长的是在乡镇和社区工作的朋友,往往一大早就上几千步了,其他宅家的朋友步数明显减少。我每天照样会点赞,不过,除了给这些战斗在防控一线的朋友点赞外,还会为最后几名步数的宅家朋友点赞,发自内心的点赞。当然,也有个别“无聊”的朋友,为什么就不能止止步呢?这恐怕也是一个自律的问题吧。
我坚信,疫情很快就会过去。静待春暖花开时,我们摘下口罩迈开腿,欢天喜地走着瞧!
编辑:范秦龙
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