夏天来临，如何正确防晒成为大家关注的重点。应急总医院皮肤科主治医师柴永丽在接受中新健康采访时介绍，夏天的上午十点到下午四点是紫外线最强的时段，应尽量避免在这一时间段长时间户外活动。防晒主要分为“硬防晒”和“软防晒”。“硬防晒”是指借助物理工具遮挡阳光，像遮阳伞、太阳帽、墨镜和防晒衣等都是常用的“硬防晒”用品。“软防晒”则是使用防晒霜、防晒喷雾等产品来抵御紫外线。两者结合，才能更好地保护皮肤免受夏

中新网6月16日电 许多人认为吃生鱼片时蘸芥末可以杀菌，甚至能杀死寄生虫，但这种说法并不科学。虽然芥末含有丰富的异硫氰酸盐，能抑制微生物生长，但因作用时间长短问题，以及不同品牌芥末的配方种类不同，杀菌效果存在不同程度的差异。此外，芥末并不能杀死鱼肌肉内的裂头蚴。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

自贡融媒记者 池莉 15日，记者从自流井区医保局获悉，该局今年以来通过基础设施优化、智慧服务创新与大数据监管升级“三轮驱动”，全面推进医保经办服务便利化、多元化、精细化，构建起覆盖全域的智慧医保服务体系，让群众享受更便捷高效的医疗保障服务。针对医疗机构床位紧张难题，自流井区大力实施基础设施提档升级，筑牢服务根基。指导辖区内的7家医疗机构开设中医日间病房，通过灵活诊疗模式优化医疗资源配置。同时，构建

“我现在手脚发麻 送我去医院！” 6月12日晚间 在四川乐山的一辆出租车上 上演了“生死救援”的一幕 小伙的“超强自救”和的哥果断相助 为生命赢得了宝贵时间 当晚19时50分许 这位小伙子招停了 驾驶员李强的出租车 着急地要求到乐山市中医医院 随后又改口到乐山市人民医院 之后 小伙的声音愈发急促 捂着胸口说 “随便找个医院吧 我感觉我心脏好不舒服 快快快！” 紧接着 小伙拨打了三通电话 被网友称赞

现在的你困吗？ 是只有今天困还是经常困？ 研究发现 经常缺觉的人 全身都处于炎症状态！ 每天进行20分钟中等到剧烈的体力活动 能缓解相关炎症水平 睡眠不足可能会引发全身“炎症风暴” 2023年一项研究发现：睡眠不足会引发全身“炎症风暴”。 睡眠不足导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个预测因子。研究人员推测，在人类中，细胞因子风

进入6月，我国西北地区东部、黄淮到江南、华南一带大部地区最高气温都超过了30℃，局地甚至达到40℃以上。 天气炎热时，人体代谢旺盛，出汗多、消耗大，最容易消耗和损伤心气心血。研究表明，最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。 吹空调、喝冰水、洗澡、运动、睡觉……这些看似日常的事情，做不对可能会损伤心脏！ 01 高温天 别让5件事伤了“心” 对着空调直吹 从热气腾腾的室外进入室

爱吃牛排的朋友是否想过，为什么牛排按照生熟，会分成一分熟到全熟，同样作为家畜的猪肉，就只能吃熟透的呢？ 答案就是寄生虫！同为家畜，牛肉和猪肉携带的寄生虫含量大不相同。 猪是杂食性动物，食物来源多种多样，因此携带各种寄生虫和病菌的风险相对较高，如果猪肉没有煮熟，很容易导致人类感染寄生虫病或食物中毒，从而危害身体健康。 比如猪带绦虫，它们在猪身上，只能发育成幼虫形态的猪囊尾蚴，而人体感染后，猪囊尾蚴

自贡融媒记者 池莉  近日，自贡市盐业历史博物馆“品质消费·自贡同行”消费教育“五进”活动走进祥泰康养中心。活动以“盐与健康”为主题，通过科普讲座、实操教学与传统民俗体验相结合的形式，帮助老年人增强健康消费意识。活动中，宣讲员针对老年人常见慢性病问题，重点讲解了盐摄入与高血压、心血管疾病的关系，强调每日盐摄入量应控制在5克以内。为帮助老年人实践控盐，宣讲员现场演示“减盐三步法”：使用定量盐勺精准控

老年人跌倒不是小事！ 老年人跌倒易发生 研究显示：在我国，跌倒是老年人最常见的伤害，是老年人因伤害到医疗机构就诊的首位原因，也是造成老年人创伤性骨折的第一位原因，还是导致老年人因伤害死亡最主要的原因。跌倒这一看似常见、平常的事件威胁着每个老年人的健康。 老年人跌倒危害大 跌倒能导致老年人骨折、失能、残疾甚至死亡，很多老年人因跌倒造成的损伤不得不开始使用拐杖、轮椅等辅助器具，有些老年人甚至从此只能卧

中新网北京6月12日电(记者 张尼)近期，多地迎来高温天气，部分地区最高气温甚至达40℃以上，一不小心就可能中暑。 出现中暑症状后，千万不要做这几件事！ 中暑的发病顺序 中暑发病顺序通常为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑的最严重状态就是热射病。 发生热射病时，人体大脑失去对体温的调节和控制，体内热量不能通过正常的生理机制散热，从而出现体温异常增高，导致全身多脏器的功能衰竭，是死亡率非常高

生活中 很多人手指都出现过小倒刺 这时有人会麻利地上手撕掉它 殊不知这个动作却埋下了感染发炎的隐患 有的甚至酿成大祸！ 因为拔倒刺而进医院的例子 真的不少 ↓↓↓ 2025年6月10日，河南一名女子拔掉手指倒刺后，第二天手指红肿疼痛，随后感染化脓，自述疼到睡不着觉。 2025年3月，浙江一名女子因撕扯倒刺，导致手指肿胀化脓，最后进了急诊，只能接受拔甲治疗。 不仅是大人，甚至连小婴儿都会“长”倒刺！

央视网消息：中国疾病预防控制中心温馨提示：2025年6月需关注新型冠状病毒感染、手足口病、发热伴血小板减少综合征、登革热、人感染禽流感和猴痘等传染病，食物中毒和高温中暑。 新型冠状病毒感染 新型冠状病毒感染常见症状主要为发热、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。老年人和免疫功能低下者感染后转为重症的风险相对较高。 主要预防措施 1.保持良好的

自贡融媒记者 幸维微 李婷 在6月14日“世界献血者日”来临之际，自贡市中心血站联合自贡市融媒体中心，聚焦一群特殊的“热血英雄”。在这个群体中，不少是以集体为单位，多年如一日地坚持无偿献血，用爱与责任编织起一张守护生命的温暖网络。其中，东方电气集团东方锅炉股份有限公司的员工们，便是这张大网上熠熠生辉的璀璨节点。他们数十载爱心接力，传递出无尽的温情与磅礴的力量。作为有责任、有担当的央企，东方锅炉始终

谈及控糖，很多人脑海中第一个闪现的念头往往是“少吃甜的”。这种观念深入人心，认为只有那些尝起来甜腻的食物才是血糖的“敌人”。 然而，在我们的日常饮食中，潜藏着一些“伪装者”——它们口感上并不甜，却能在不知不觉中让我们的血糖坐上过山车。对于需要严格管理血糖的朋友来说，准确识别这些“隐形推手”就尤为重要。今天我们就来聊聊几种常见的“伪低糖”食物。 升糖指数(GI)与血糖负荷(GL) 在深入探讨具体的食

孙女士六十大寿那天，儿女们吹蜡烛时，她接过孙子递来的寿桃蛋糕，但是蛋糕上用奶油写的字看着模模糊糊，老花镜架在鼻梁上也不顶用，眼前像蒙了层蒸包子时的水汽。她以为是老花镜模糊了，摘下眼镜擦了擦，看东西还是很模糊。 孙女士的这一举动，她女儿看在眼里、记在心里，第二天就带孙女士到医院看眼睛。 经过检查，医生对孙女士说：“阿姨，你这眼睛是‘水晶球用久了起雾’，你这是白内障。”孙女士听了医生的话恍然大悟，原来

自贡融媒记者 池莉 近日，气温不断攀升，天气愈发湿热，高温高湿环境显著增加了食品腐败变质的风险，对人体健康构成多方面威胁。为有效预防食品安全事故发生，切实保障公众饮食安全，6月11日，自贡市市场监管局特发布夏日饮食安全提醒，从五个方面助力市民在享受美食的同时守护好自身身体健康。在选购食品方面，自贡市市场监管局建议市民前往正规商场、超市、农贸市场等具备固定经营场所的商家采购，谨慎从流动摊贩处购买，切

自贡融媒记者 幸维微 李婷 在6月14日“世界献血者日”来临之际，自贡市中心血站联合自贡市融媒体中心，聚焦一群特殊的“热血英雄”——他们既是奋战在医疗一线、深谙血液珍贵的医务工作者，更是数十年如一日坚持无偿献血的奉献者。他们以医者仁心和实际行动，为生命守护架起坚实的桥梁。刘付奎：“血液总管”的31年热血坚守日前，记者在自贡市中心血站见到刘付奎时，作为业务科科长的他正在忙碌着协调全市的血液供应。这位

洋葱对降血脂有好处吗？北京市营养源研究所副研究员岳宏介绍，洋葱是可以吃的“心脏支架”：每天生吃半个，可以帮助降低血脂、保护血管内壁、延缓动脉硬化发展。并且，洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症也起到了重要作用。 生洋葱是营养素比较多的一种蔬菜。 科学研究表明，它有一种叫槲皮酮的成分，是类黄酮的一种，能够帮助抗氧化，清除自由基。 同时还含有一些硫化物和栎皮黄素，可以帮助抗肿瘤。 另外还含有花青素，特别是

夏季天气炎热、雨水较多 再加上喝冷饮、吹空调 湿气很容易侵入人体 如何祛湿？五做五不做 一起了解↓ 为何一到夏天就湿气重？ 我们常说的“湿气重”，其实是人体的水液代谢出了问题。相对来说，一年四季中，夏季湿气更容易侵入人体，更需要祛湿，主要原因有以下三点： ①夏季雨水较多，天气潮湿，衣服变潮湿后，湿气容易侵入人体； ②夏季容易出汗，人长时间待在空调房中，容易造成寒湿之邪侵袭入体； ③夏季吃的饮食偏凉

反弹的体重，大部分是脂肪……是真是假？｜谣言终结站 多学一个知识点 ——怎样减重不容易反弹？ 1.明确自身的肥胖程度，设定合理的减重目标。体重多次反弹的减重者最好选择进程较慢的减重方案，稳扎稳打，一步一个脚印。 2.调整饮食习惯，改善饮食结构。食物种类要多样化，避免过度节食或单一饮食模式。减重期及减重后的维持期，都要建立健康且可长期坚持的膳食模式，务必警惕“溜溜球效应”。 3.长期坚持运动。建议减