近日，“男生每天躺着玩手机超5小时无法走路”的话题引发关注。浙江台州一名男生高考结束后，几乎全天在家玩手机，整日瘫在沙发、床上，因右腿肿痛无法正常走路，最终确诊为下肢深静脉血栓。长期久坐不动为何会导致血栓？血栓都有哪些预警信号？ 别认为血栓是老年病 年轻人也会形成血栓 不少人认为血栓是老年专属疾病，其实并非如此。下肢深静脉血栓，简单来说就是血液在腿部深静脉内不正常凝结形成“血块”，阻塞静脉腔，导致

缓解鼻子痒、清除鼻涕，或者只是因为无聊，有些人让挖鼻孔成为一种下意识的行为。这个很多人常做的动作，不仅会损伤脆弱的鼻腔黏膜、破坏鼻毛防护屏障，引发鼻出血、鼻炎、鼻腔炎症等问题，还可能诱发鼻窦感染，甚至存在危及颅脑健康的潜在风险。 1 看似简单的挖鼻孔动作 这些健康隐患容易被忽视 鼻腔分为鼻前庭和固有鼻腔两部分。 鼻前庭的皮肤表面有鼻毛，可以阻挡及过滤空气中较大的粉尘颗粒等，经常挖鼻孔会损伤鼻前庭皮

随着“国家喊你来减肥”——健康体重管理年活动的开展，越来越多的人开始关注减脂、增肌的话题，怎么通过运动和饮食的搭配，实现科学增肌的目标呢？日前，国家健康科普专家库成员、国家体育总局运动医学研究所研究员王启荣受邀参加健康中国政务新媒体平台开展的“健康大家谈——国家健康科普专家系列直播活动”，为大家进行专业解答。 问：什么运动能增肌？ 王启荣：肌肉是身体自带的“硬铠甲”。它是人体的动力源泉，不仅能保

“戴上没一会儿就头晕，摘下来眼睛又酸又胀”，最近不少消费者反映，买的太阳镜不但没护眼，反而“伤眼睛”。 总台记者调查后发现，大量劣质太阳镜连基本的产品标签都没有，商家自己都说不清产品参数，还有生产厂家直言，“几毛钱的塑料眼镜，防紫外线怎么可能”。 这些太阳镜质量到底过不过关？佩戴之后有哪些风险？ 无标签、无厂家、无参数 眼镜城销售的竟是“三无”产品 时女士前不久去海边玩，因为阳光太刺眼，就在路边临

川观新闻编辑 李祺 综合 广州日报 南方+客户端 汕头市疾病预防控制中心 8月6日，汕头市疾病预防控制中心发文称，近日，汕头市发生一起因误食有毒植物——曼陀罗而引起的急性中毒事件，并紧急提醒：路边这种“毒草”千万别碰。 据“南方+”8月8日报道，近日，汕头一居民在小区采摘“青草药”煮水，妻子饮后昏迷送进医院ICU，儿子则产生严重幻觉、摔得遍体鳞伤。所幸救治及时，目前两人已转危为安。 经汕头市疾控中

眼下全国多地持续高温桑拿天气，暑期出行、游玩、劳作导致人体出汗量大幅增加，容易出现头晕乏力、四肢发软、心慌疲惫等不适症状。不少人第一时间以为是中暑了，但医生提醒，有了这些症状不光是中暑，还要警惕夏季高发的低钾血症。 专家介绍，轻症中暑和轻症低钾血症症状相似度极高，仅凭体感很难区分。但两者有明显的鉴别特征： 普通中暑属于高温脱水、体温调节紊乱，患者转移到阴凉通风处、补充水分后，症状可快速缓解。低钾血

自贡融媒记者 王跃 张熠 8月8日，正值我国第18个“全民健身日”。当“全民健身”遇上“省运练兵”，会碰撞出怎样的火花？当天，自贡市2026年“全民健身日”投篮大赛在檀木林体育馆火热开赛。近200名球员及裁判、工作人员齐聚一堂，在酷暑中挥洒汗水，共同赴约这场一年一度的篮球盛宴。 投篮大赛现场 记者 张熠 摄本次大赛共设置八个组别，涵盖成年男女组及青少年男女甲、乙、丙组。赛场上，青少年选手们的参与度

当下，AI减肥、AI健身、AI膳食规划等智能健康应用迅速普及，凭借低成本、个性化、全天候服务的优势，成为众多减肥人士的“智能教练”。 不过日前有媒体报道，四川成都34岁的陈先生因盲目照搬AI定制的高强度减肥计划，45天内暴瘦40斤后突发昏迷，被紧急送进ICU抢救。经医院诊断，陈先生患上尿源性脓毒症、脓毒性休克，并发多器官功能障碍综合征。所幸救治及时才脱离生命危险，但康复后仍遗留心肌炎、肾结石等后遗

你是否偶尔觉得手脚不听使唤、走直线发飘，或者闭眼洗脸时差点摔倒？这些看似不起眼的“小别扭”，可能正是小脑平衡功能或末梢神经在悄悄发出信号。 30秒自测小脑功能 食指交替点击鼻尖与前方手指，计时30秒观察动作精准度。小脑管控人体平衡协调，频繁指偏、动作迟钝需提高警惕。 闭眼自测手部末梢神经敏感度 闭上眼睛，用双笔尖轻划掌心，分辨触感是一点还是两点。若难以区分，提示手部末梢神经敏感性下降。 简单自测平

“医保卡里躺着好几千， 除了去药店买药， 好像也没什么用。” 这是不少年轻人的真实感受 每个月工资里扣的医保费 一部分进了个人账户 日积月累 成了一笔“最熟悉的陌生资产” 看得见，摸得着，但不太会用 这笔钱到底能怎么花？ 存着不动真的划算吗？ 今天一次说清楚 医保个账里的余额，除了买药还能干啥？ 医保个人账户里的余额，除了可以在定点药店购买合规的药品、医疗器械和医用耗材，用途其实比你想象的多得多。

封面新闻记者 张馨心 8月6日，中国疾控中心公布2026年第31周全国急性呼吸道传染病哨点监测情况。数据显示，我国哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率首位的病原体为新型冠状病毒，达22.3%。 封面新闻记者注意到，该数据已连续10周上升。同期，新冠病毒也位列我国住院严重急性呼吸道感染病例样本检测阳性率的首位，为8.2%。 从症状上能否区分新冠病毒感染与普通感冒？用药有哪些注意事项？出现“刀

视频/张熠 自贡融媒记者 张熠 南湖体育场塑胶跑道上，8月惯有的暑气里，依旧满是坚持奔跑的身影。晨光或是暮色里，跑友们步履不停，用汗水诠释热爱。日复一日的坚持，是普通人最质朴的健身态度。全民健身不止一天，把运动融进日常，这座城市的活力，正在每一次向前迈步里尽情绽放。

自贡融媒记者 卜一珊 日前，市卫生健康系统“党建引领铸医魂 品牌赋能佑健康”党建品牌集中展示推广活动举行。活动立足行业特色，分“铸魂·心向党”“笃行·护健康”“启航·新征程”三个篇章，以情景剧、朗诵、故事讲述等鲜活形式，集中展示了系统内一批特色鲜明、成效显著的党建品牌。 舞台上，市第四人民医院急诊科党支部以情景剧《为了生命的托付》，再现争分夺秒、守护生命的急救现场；市妇幼保健院党委深情讲述《掌心微

买大桶酸奶的时候，大家是不是也遇到过这样的情况： 如果一次没喝完，把剩下的酸奶放到冰箱里，过一段时间再拿出来的时候，酸奶表面会出现一层淡黄色的“水”。 这层“水”是酸奶坏了吗？到底要不要倒掉？你是不是一直也非常纠结，这篇文章给你答案—— 酸奶开封后 表面析出的“黄水”是乳清 其实，酸奶开封后表面渗出的这层水，并不一定意味着酸奶坏了，这种现象叫“乳清析出”。 酸奶发酵后会形成由蛋白质构成的凝胶网络，

自贡融媒记者 幸维微 李婷 近日，自贡市疾病预防控制中心发布8月流感指数及分级预警信息。根据全市流感监测数据分析，本月流感指数为Ⅲ级，表示自贡市流感流行水平较高，处于流感流行期。为有效应对当前的流感流行态势，保护易感人群，自贡市疾控中心专家呼吁广大市民近期尽量避免前往人群密集的公共场所。若出现流感样症状，应佩戴口罩并尽早就医。同时，加强健康教育宣传，增强公众的自我防护意识。此外，鼓励市民积极接种流

明天就到立秋节气了 夏末秋初最容易燥火缠身 不少人最近总被这些不适困扰 头晕头痛、整日口干咽干 牙龈肿痛、喉咙干痒难受 只猛灌白开水根本缓解不了 专家提醒：这不是单纯缺水 是整个夏天出汗、熬夜、嗜辣 体内津液耗损，阴虚火旺撞上秋燥 想要滋阴润燥 不妨从明天早餐开始 把鸡蛋换成鸭蛋 补足体内亏虚的津液 可大家对鸭蛋的误解根深蒂固 一错就是几十年 白白错过平价养生食材 常吃鸭蛋有哪些好处？ 咸鸭蛋到底

实习生 郑晓霖 自贡融媒记者 宋姿熠 缪静 周孟娟 陈凡逸 一提瑜伽，很多人默认是女生专属。在四川卫生康复职业学院教育体育学院，这群男体育生打破刻板印象——平日里挥洒汗水、爆发力十足的体育男生，站上瑜伽垫，疯狂翻车又悄悄蜕变。坚持练习的背后，藏着重要的训练意义，赛场硬汉秒变柔韧小白。他们在2026全国健身瑜伽公开赛中，与来自专业体育院校的本科生、研究生同台竞技均跻身前列，摘得多项冠军。力量和舒展

或许不少人都对这样的经历感同身受：睡觉时，窗外汽车驶过、家人聊天，甚至打雷的声音都无法把你叫醒，但手机闹钟一响，或者婴儿的一声啼哭，却能迅速把你从睡梦中叫醒。 这看似矛盾的现象，背后隐藏着大脑在睡眠状态下独特的信息处理机制。瑞士洛桑大学和日内瓦大学的科学家最近发现，快速眼动睡眠时，大脑并没有与外界完全“断联”，而是在重新调配不同信息的处理优先级，对哪些信号值得关注、哪些信号可以暂时忽略进行筛选。

俗话说：眼睛亮晶晶，世界更清新；护眼从小做，近视远离我。眼睛是我们身上最珍贵的“小相机”，看书、写字、打球、看风景，全都离不开它。 每年开学前，不少孩子前往医院视光学中心验光配镜，他们的近视度数在暑期不仅没有稳定，反而增长了。假期怎样才能保护好孩子的视力呢？这里给家长和孩子们一些建议。 少宅家，多去户外 每天2小时户外活动，是预防近视较为有效安全的方法。大家请记住：户外多走动，眼睛更轻松；每天2小

对于家里有糖尿病患者的朋友 甜瓜成了“禁果” 但甜瓜其实是高钾低钠的 “隐形护心果” 常吃甜瓜有哪些好处？ 怎么吃甜瓜才正确？ 一起了解 甜瓜那么甜 为什么糖尿病患者却能吃？ 专家表示，判断一种食物对血糖的影响，不能只看“甜不甜”，关键要看碳水含量、一次吃的量，以及当天整体的饮食结构。 这里面有两个关键指标：GI（血糖生成指数）和GL（血糖负荷）。当GL小于10的时候，就属于低负荷，对血糖的影响非