又到重阳节，正值深秋，不少老人一入秋就口干、干咳，五花八门的润肺食补到底该怎么吃？秋燥叠加降温，呼吸道容易受刺激，老年朋友养肺有哪些讲究？ 秋天总口干咽燥该如何润燥养肺？ 深秋燥寒交替，老年人肺部易受干冷空气侵扰，养护重点在于润燥、防寒。 饮食调理方面，可适当食用梨、银耳、百合、山药、莲藕等白色食材，煮制清淡羹汤食补。吃少量山楂、柚子等酸味食物，帮助收敛肺气；少吃辣椒、生蒜等辛辣食物，避免加重秋燥

损伤血管 让人得脑梗的“头号杀手” 反式脂肪酸 可能就藏在每天吃的食物里 它常常改换名称潜伏在各类加工食品中 出现这几个词 你就要小心了 反式脂肪酸 藏在日常饮食里的血管“杀手” 1 损伤血管，加速血管硬化 反式脂肪酸会升高低密度脂蛋白(坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白(好胆固醇)，一升一降之间持续损害血管健康。 2 善于伪装，读懂配料表识别“马甲” 反式脂肪酸常常改换名称潜伏在各类加工食品中，选购时

中新网北京10月17日电(罗春昊)近日，有媒体报道，江西抚州一男子向消防救援部门求助，其母亲长期在家中、楼道大量堆积废品，父亲因此肺部感染住院，母亲之前也同样因感染住过院。该男子多次劝阻无效，无奈选择“举报”母亲。 这不是个例，很多老人喜欢囤积旧物：快递纸箱、旧报纸、闲置衣物、塑料袋、瓶瓶罐罐……儿女们很是苦恼。 家中囤积旧物，首先最不可忽视的是这背后带来的健康隐患。纸箱、旧衣物、瓶罐极易积尘、受

真的想问：下巴凸起的小颗粒，到底是什么呀？ 相信有人照镜子的时候，会发现下巴有不少小颗粒，凑近看的时候，甚至能诱发密集恐惧症。也有人是洗脸、托腮的时候，用手感觉到的，抑或是化妆时发现这些小颗粒不容易遮住，粉底都要用得更厚。 很多人烦恼和疑惑，这些小颗粒到底是什么呀？ 先说答案：如果这些颗粒长的样子和上图类似，那么，我们可以大概率判断，这会是下面的几个可能： 可能性 1：正常的毛囊皮脂腺； 可能性

重阳是尊老敬老的传统佳节，深秋寒凉干燥、温差较大，老年人机体代谢与调节能力有所衰退，消化功能、肌肉蛋白合成能力随之减弱。叠加秋冬活动减少、饮食失衡等因素，易出现肌肉流失、体力下降等问题。顺应节气开展科学食养、养护肌力，是老年人延缓机能衰退、守护秋冬健康的关键。 科学认识衰老与肌肉流失 把握秋冬护肌关键期 多数人将老年人行动迟缓、体虚乏力归为正常衰老，实际上这往往是肌肉流失的预警信号。人体肌肉量自3

朝“问”健康丨麻醉不只是“打一针 睡一觉” 这些常识要知道→ 今天(16日)是世界麻醉日，“现代麻醉学科”经过一百多年的发展，已经成为一门综合性医学学科，发展得越来越完善，也和大家的生活息息相关。 在近代麻醉学出现之前，为了防止病人挣扎，医生在手术时会通过原始粗暴的方法减轻痛楚。1846年10月16日，一位牙科医生公开实施了世界上第一例乙醚吸入麻醉手术，为了纪念这一重大事件，将每年10月16日定为

自贡融媒 张熠 记者 卜一珊 文/图   银发逐梦，乐享运动。10月15日，南湖保龄球运动休闲馆内球道明亮、人声渐热。伴随着一声声清脆的击瓶声和场边阵阵喝彩，自贡市第十二届老年人运动会保龄球比赛正式开赛。在为期两天的比赛中，来自全市各区县、市级机关企事业单位的14支代表队56名运动员同场竞技、展开激烈角逐。    参赛选手在球道上切磋球技，尽享运动带来的乐趣。本次赛事由市政府主办，市教育和体育局、

吃蛋黄，到底会不会升高血脂？每天吃几个更健康？答案可能和你想的不一样→ 很多人几乎天天吃鸡蛋 有人担心蛋黄胆固醇高 吃鸡蛋只吃蛋清 蛋黄真的会升高血脂吗？ 鸡蛋怎么吃更健康？ 一起来看↓ 蛋黄到底能不能吃？ 很多“三高”人群吃鸡蛋时会去掉蛋黄，只吃蛋清，担心蛋黄中的胆固醇会升高血脂。《中国居民膳食指南(2022)》明确推荐：健康成年人每周摄入蛋类300~350克，约合每天1个鸡蛋，且不建议丢弃蛋黄

不少朋友为了养护心血管 在饮食上会刻意少吃盐 因为食盐里的钠摄入过多 会升高血压、损伤血管 但很多人不知道 钾同样会影响心血管健康 心血管不好的人 建议多吃“高钾食物” 补钾为什么对心血管有好处？ 哪些食物含钾量高？ 哪些人不该盲目补？ 别只盯着盐 钾摄入不足也是心血管“隐形杀手” 说到心血管饮食管理，很多圈友的第一反应都是少吃盐。可现实不少中老年人，即便已经刻意吃得清淡，依旧会遇到一些小困扰，比

氧气是维系生命的基础物质，但绝非养生补品，更不是摄入越多越好。如今，家用制氧机逐步走入寻常百姓家，部分群众误将吸氧当作日常保健方式，随意调大氧流量、延长吸氧时间，甚至身体健康的人群也跟风吸氧。殊不知，不规范吸氧不仅达不到保健效果，还可能损伤肺组织、加重基础疾病，埋下健康隐患。正确认识家庭氧疗，破除认知误区，严格遵循医学原则用氧，方能守护居家呼吸健康。 理清家庭氧疗常见误区 家庭氧疗属于医疗行为，不

运动越多，越不容易得血栓? 从头到脚防血栓，这些误区要避开 2026年10月13日是第13个世界血栓日，今年全球倡议主题为“从头到脚，掌控健康：预防血栓，守护健康”。作为心梗、脑梗、肺栓塞等急危重症的共同“幕后黑手”，血栓性疾病每年在全球范围内造成千万人死亡，已成为重要致死性病因。借此，南京市中西医结合医院介入科主任郝苏荣结合临床经验为公众厘清认知误区，提供可落地的防控要点。 通讯员 杨璞 扬子晚

自贡融媒记者 兰艳/文 10月13日，大安区龙井街道二楼会议室变成一间中医药技能课堂，30余名残疾人及家属在社工指导下，识别中药材、制作古法中药泡脚包。这是大安区残联依托日间照料服务项目开展的“识本草 暖秋冬”技能培训，由自贡市残疾人联合会指导、大安区残疾人联合会主办、高新区灵珑社会工作服务中心承办。本次培训按技能掌握流程设计，以“识药、制包、学科普”为主线，重点教残疾人家庭“看得见、闻得到、用得

别人眼里的秋天：天高云淡，丹桂飘香，适合牵手散步。你眼里的秋天：纸巾堆成山，鼻子红似火，眼泪流成河，全靠嘴呼吸。白露一过，冷空气开始“搞事情”。 如果你也中了以上任意一枪，别怀疑，你的老朋友——秋季过敏性鼻炎（中医称“鼻鼽”），又准时来“报到”了！更扎心的是，它还带“家族遗传”。爸妈如果有，你中招的概率直接拉满。别慌！这就为你送上一份“秋季过敏性鼻炎自救指南”。 秋天过敏的“元凶”不止花粉 你是不

最近，一批AI短剧把“不烧心”这个词带火了。这些短剧的剧情高度相似：主角做餐饮生意，开包子铺、卖盒饭等，坚持用好食材，价格虽然贵一点，但顾客吃得放心；另一边，竞争对手用劣质食材打价格战，把生意抢走；几轮反转之后，顾客又回到主角店里，说出那句经典台词——“贵是贵了点，但吃了不烧心。” 这套模板被批量复制，从包子到热干面，再到猪脚饭，换个摊位就能重新上线。而“不烧心”一词也很快从剧情里溢出，成了网络热

封面新闻记者 邱添 近日，#爱用洗衣凝珠的人天塌了#话题登上微博高位热搜，多起因撕开粘连洗衣凝珠、导致高浓度洗涤原液爆溅入眼，引发角膜腐蚀、上皮缺损、化学性眼外伤的案例引发关注。不少患者因操作不当、自救误区延误处理，出现畏光、剧痛、视力模糊等症状，家用常见日用品暗藏的眼部风险引发全网热议。 为何看似日常的洗衣操作，会造成严重眼损伤？普通人溅液入眼后有哪些致命自救误区？正确的急救方式是什么？封面新闻

自贡融媒记者 刘晓丹 文/图 近日，四川卫生康复职业学院红十字会在自贡市旭川中学，开展了心肺复苏（CPR）专项应急救护培训。本次活动旨在发挥红十字会育人与公益服务职能，普及校园应急救护知识，提升师生应对突发意外的自救互救能力，筑牢校园安全防线。本次培训采取理论授课与实操演练相结合的形式，内容聚焦校园常见突发意外场景，实用性、针对性强。现场，卫康院志愿者结合校园安全实际，向参训学生讲解心跳骤停的危害

邹庆琨 李晨 张蔷馨 川观新闻记者 寇敏芳 10月11日13时30分左右，随着一声汽笛长鸣，一列满载进藏物资的X8704/3次列车从成都北编组站缓缓驶出，标志着从成都至拉萨图定班列正式开行，为进藏物资运输再添一条高效物流大通道。 从成都至拉萨图定班列正式开行，为进藏物资运输再添一条高效物流大通道。 该班列以“固定时间、固定线路、固定班期”模式高效组织，全程运行约68小时，途经宝成、兰渝、青藏等多条

川观新闻记者 魏冯 何嘉琦 “200年间，人类经历三次全球性大流行——HIV感染；1918年开始的流感，病毒谱系仍在持续演化；2003年SARS到2019年新冠病毒，每一轮大流行都造成大量人员死亡。”10月11日，第十二届华西精准医学国际学术论坛期间，国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院教授张文宏作《新发传染病趋势与共病》主旨演讲，复盘传染病流行史，研判全球公共卫生风险，提出构建复杂适应型

川观新闻江苏新闻、九派新闻、长江日报 “眼前突然像水面被石子砸中一样，一圈一圈的水波纹往外扩，怎么眨眼都消不掉。”回忆起不久前的那个晚上，30岁的小刘至今后怕。小刘在武汉一家公司做企划，国庆节前有个大项目要交，连续三天，他每天对着电脑工作到凌晨两三点才收工。 10月9日上午10点多，他打开电脑准备继续干活时，右眼忽然闪过一片晃动的波纹。小刘说，他以为是屏幕盯太久导致的视疲劳，赶紧闭眼休息。但闭眼后

新华社郑州10月10日电（记者吴刚、王烁）洗头时掉落的发丝、逐渐后退的发际线，让不少年轻人为“头顶大事”烦恼。进入秋季，随着气温下降、空气湿度降低，不少人感觉梳头、洗头时掉落的头发似乎比夏天多了。秋季掉发增多，是否意味着患上了脱发疾病？减少洗头能否留住头发？ 河南省人民医院整形美容外科主任医师张栋益介绍，头发有自身的生长周期，每天都有部分头发自然脱落。“脱发和秋季并没有直接的因果关系。随着季节、气