心源性猝死 肺源性猝死、脑源性猝死 是猝死发生的主要原因 许多人以为 猝死总是突然发生 其实，身体早已向我们释放了信号 哪些症状是身体在警告我们？ 我们该如何自救？

近日 一则关于“男子佩戴近视眼镜多年摘镜8年后经医院检查发现是假性近视”的话题引发广泛讨论 究竟什么是假性近视？ 得了之后还能恢复吗？ 很多人可能有过类似体验 连续几天加班或疯狂刷剧后 突然觉得看远处有点模糊 心里一沉 下意识觉得自己要戴眼镜了 其实 成年人突然出现的视力模糊 未必是真性近视 很可能是“假性近视”在作祟 这是身体给你亮起的“用眼过度预警灯” 什么是假性近视 假性近视，学名“调节性近

甲状腺癌在民间有“懒癌”“最幸运的癌”之称。这个说法到底有没有道理呢？其实不能一概而论，得结合具体情况分析。 从整体来看，甲状腺癌的预后确实比较好，但不同亚型的差别很大。其中最常见的是甲状腺乳头状癌，它的恶性度较低，5年生存率、10年生存率在90%左右，和其他很多恶性肿瘤比起来，治疗效果要好得多。 但是，并非所有甲状腺癌都“温和”。如甲状腺髓样癌、甲状腺未分化癌的恶性程度就相对较高，特别是甲状腺未

自贡融媒记者 兰艳 文/图 10月23日，自贡市高级职业技术学校多功能厅内座无虚席，来自该校15周岁以上的200余名职高生认真聆听了一场以“消除艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播”为主题的宣传讲座。此次讲座的举办，标志着2025年川南四市艾滋病防治社会动员项目在自贡市的宣传教育工作进入深化实施阶段。本次活动由四川省防艾协会、自流井区疾病预防控制中心、自流井区妇幼保健院联合主办，众益社会工作服务中心具体承办

青少年肌肉力量的提升需要加强力量训练，但青少年处于生理快速发育阶段，盲目训练易引发损伤。这期我们从青少年营养需求特点、科学运动训练原则、运动时的营养补充方案出发，为青少年力量训练提供专业指导。 青少年力量训练遵循适配性原则 12～18岁的青少年处于第二次生长高峰，生理发育特殊性决定了其力量训练需遵循适配性原则，营养支持应围绕生长优先、训练辅助展开。 青少年力量训练需跳出成人化模式，以安全、长效为目

10月23日迎来霜降 此时天气渐冷、初霜出现 在秋季的最后一个节气 如何正确养生，健康入冬？ 霜降这样吃 俗话说“补冬不如补霜降”，霜降过后，天气渐冷，秋意渐浓，胃口渐好，此时节如何进补更科学？ 适量吃温热食物 随着气温下降，要注意避免寒凉的食物，食用温性、热性的食物有助于保暖，并促进血液循环。羊肉、牛肉、鸡肉、生姜、葱、蒜等食物属于温热性食物，适量食用能够驱寒保暖，增强体质。 清润滋补 霜降时节

近日，“2025癌痛全程管理临床优秀病例征集评选活动”四川省总决赛（全国半决赛）在成都举行。肿瘤科胡楠护士在比赛中表现出色，其分享的癌痛管理病例，凭借科学的评估、个体化的治疗方案以及对患者心理支持与家庭关怀的细致阐述，在护理组激烈角逐中荣获二等奖。  此次获奖，不仅展现了胡楠护士个人的专业素养，更彰显了科室在癌痛全程管理领域扎实的专业实力与深厚的人文关怀精神。

近日，第四届“王正国创伤医学菁英杯”青年医师创伤病例全国总决赛在北京大学人民医院举行。市四医院急诊科黄汇宇医师凭借出色的病例诊疗思路、严谨的临床思维和卓越的现场表现，荣获全国一等奖。    本届大赛以“规范、整合、创新”为主题，重点考察青年医师在严重创伤救治中的综合能力。黄汇宇在比赛中沉着冷静，系统展示了一例复杂创伤病例从院前急救到术后康复的全过程，体现了规范的救治流程和多学科协作能力。“王正国创

自贡融媒记者 周姝 秋冬交替，疾病预防正当时。10月22日上午，由自贡市老科协科普和教体专委会与自贡市图书馆联合主办的“老龄同志疾病预防”科普讲座在市图书馆二楼多功能厅举行。活动旨在帮助老年朋友筑牢健康防线，科学应对秋冬季节高发疾病风险，吸引众多老年市民朋友参与。讲座邀请到自贡市老科协会员、市健康科普专家陈碧林担任主讲。讲座中，陈碧林聚焦老年朋友常见的健康风险，结合秋冬季节特点，用通俗易懂的语言，

自贡融媒记者 罗乐 10月22日，记者从自贡市红十字会获悉，为弘扬无私奉献精神，营造关爱献血者、捐献者的社会氛围，市红十字会、市卫生健康委员会、市交通运输局、市文化广播电视和旅游局、市财政局5部门印发《自贡市无偿献血 造血干细胞捐献获奖者三免激励政策实施方案》（以下简称《实施方案》），自2025年12月1日起正式实行。根据《实施方案》，在自贡市荣获国家无偿献血奉献奖的献血者，在自贡市荣获国家无偿献

说到大米粥，在健康饮食的争论里，它的处境很微妙：它既是很多人早餐、生病、没胃口时的首选，又因为“升糖快”“缺乏营养”的标签而饱受质疑。 有人可能会说：“老祖宗喝了几千年粥，怎么到我们这大米粥就成了‘升糖高手’不能喝了？” 那么，大米粥到底是不是血糖的“隐形刺客”？我们还能不能愉快地喝粥了？ 白米粥真的是“升糖高手” 要了解白米粥升血糖的快慢，就需要了解一个概念——血糖生成指数（简称GI）。 1.什

在不少人印象里，“贴秋膘”难免会导致体重上涨、脂肪堆积。但在饮食结构丰富、生活方式多样的今天，传统“贴秋膘”的理念亟待升级——其核心应该是补营养而非囤脂肪。 饮食调整 补对营养不攒肉 优质蛋白优先补 蛋白质是“贴秋膘”的最佳选择。它能增强饱腹感、维持肌肉量，而肌肉量直接影响基础代谢率。 建议优先选择低脂高蛋白食材，如去皮鸡胸肉、清蒸鱼、虾仁、瘦牛肉、豆腐及低脂奶制品，每日摄入量控制在手掌心大小（1

近日 上海市徐汇区 一位家长载着10岁女孩 骑共享单车时 女孩的脚不慎卡入车轮之中 民警借助老虎钳 将自行车钢丝剪断后 女孩才得以脱困 女孩的脚怎么会卡进共享单车的前轮中？ 原来，这位家长在车上加装了一个“儿童座椅”，而这所谓的“座椅”，其实就是在共享单车的前杠上加装一块单独的板子，被部分家长称作“带娃神器”。 01 共享单车加装“儿童座椅” “伤娃”事故频发 在电商平台上，有的商家宣称这种产品是

当全家人围坐一起共享美食，当三五好友相约推杯换盏，一种看不见的健康威胁——幽门螺杆菌，可能正悄然逼近。它通过饮食传播，已感染我国近一半人口、七成家庭，与很多常见多发病，尤其是约八成胃癌、溃疡、萎缩性胃炎等密切相关，是我国重要的卫生健康问题。 如今，这一严峻的公共卫生难题有了破解之钥：北京大学第三医院消化科周丽雅/宋志强教授团队带领全国40家医疗机构消化疾病诊疗中心研究发现，含利福特尼唑的三联方案，

△俄罗斯外交部长拉夫罗夫（资料图） 俄罗斯外交部长拉夫罗夫21日就俄乌冲突和俄美领导人会晤发表评论。他称，“立即停火”主张等同于无视冲突根源，且违背了俄美两国总统此前达成的共识。俄方坚持俄美领导人在阿拉斯加会晤中达成的关于乌克兰问题的立场。 拉夫罗夫再次强调，特别军事行动的目标正逐步实现，必将取得最终胜利。 拉夫罗夫还表示，他本人将继续保持与美国国务卿鲁比奥的电话沟通。（总台记者 郝薇）

并非运动强度越大、时间越长，健身效果越好。一方面，过度运动易导致身体疲劳，甚至引发运动损伤。另一方面，执着于高强度运动，也会因运动难度过高、身体负担过重而难以坚持。 通常情况下，建议健康人群每周开展不低于150分钟的中等强度或中高强度有氧运动。换算下来，每天坚持30分钟以上中等强度或中高强度有氧运动是合理的选择，如快走、慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等；同时，还需配合每周2~3次的抗阻运动，即通过

补钙就像给身体“添砖加瓦”，如何聪明地“搞建设”，来听听医生建议 10月20日是世界骨质疏松日。一说骨质疏松，很多人第一反应就是：缺钙了！可最近又冒出一种说法：钙补多了，反而会骨质疏松。这是真的吗？ “没错，是真的！”南京市第二医院骨科副主任医师陈浩指出，但这里的“补多了”指的是长期、超大剂量地吃钙片，而不是正常吃饭+常规补钙。陈浩解释，钙虽然是骨骼的“基石”，但如果长期过量(比如每天超过2000

癌症并非遥远的“恶魔”，它的种子常常潜伏在我们生活的角落。从饮食习惯到生活方式，从环境暴露到心理压力，许多看似平常的细节都在无声中推高患癌风险。肿瘤流行病学的研究揭示了癌症的发生并非偶然，而是长期的多因素累积结果。了解这些潜在风险，是我们守护健康的第一步。 不良生活方式 癌症风险的隐形推手 高脂、高糖饮食的隐患：现代饮食结构让“吃得好”变成“吃得多”。高脂高糖饮食导致肥胖和代谢紊乱，形成适宜癌细胞

每年的10月20日是世界骨质疏松日，2025年世界骨质疏松日的中国主题是“健康体重，强骨健身”。该主题呼吁大家保持骨骼健康、促进全身健康。 周小姐没想到，她的40岁“生日礼物”竟是一台股骨颈骨折手术和一份骨质疏松症诊断报告。这让她一度难以接受：“我还没老呢，怎么轻轻一跌就骨质疏松性骨折了呢？”医生告诉她，长期追求低体重的不良生活方式损害了她的骨骼健康。 周小姐的情况并非个例。《中国骨质疏松症流行病

每年10月的第三个周一 是世界镇痛日 国际疼痛学会 设立这一健康日 旨在深化人们对疼痛管理的认知 让疼痛患者能获得 及时、有效的关怀与治疗 门诊中，经常会有受癌痛困扰前来求助的患者。癌痛如同一道无形的枷锁，严重影响着肿瘤患者的生活质量。事实上，患者不应一味忍受癌痛，科学管理、规范用药，才能保障生活质量、维持后续治疗。止痛治疗的基本目标是实现无痛睡眠，最佳目标是在此基础上实现无痛休息，甚至无痛活动。