胃是人体重要的消化器官，饮食因素对胃部健康尤为重要，如果长期吃错食物，患胃病的概率会大大增加。胃最怕的习惯有哪些？保护胃健康我们应该怎么做？  日常三个伤胃习惯 北京大学第一医院消化内科科室副主任田雨介绍，三个日常习惯非常伤胃： 温度超65℃的烫食极易灼伤食道与胃黏膜，日常饮食温度控制在40℃左右更为适宜；长期吃汤泡饭会减少食物咀嚼，加重胃部消化负担；饭后立刻弯腰做家务，胃部受压易诱发胃酸反流，建

今年7月15日正式入伏 三伏天 是一年中阳气最旺、湿气最重的时节 也是调理体质的“黄金窗口” 不少人准备贴敷“三伏贴” 贴前建议先看这份指南↓ “三伏贴”是根据中医“冬病夏治”理论而发明的一种外用的贴敷治疗方法。 趁着三伏天最热的时候，选用辛温祛寒、通经活络的药物，例如白芥子、细辛、生姜汁等制成贴敷膏，贴在对应穴位上，把体内的寒湿之气排出去，增强免疫力。 传统贴敷时间是在农历三伏期间，每伏各贴3次

被蚊子叮了，起个包，还发痒，忍忍就过去了吗？这就低估了蚊子作为疾病传播媒介的能力！世界卫生组织的数据显示，蚊媒传染病在全球每年造成数十万甚至上百万人死亡。 有人可能会说：“我全天开着空调，保持室内低温，蚊子是不是就不咬我了？”这话只说对了一半。蚊子确实不喜欢低温，当室温降到20摄氏度以下时，它们的吸血活动会明显减少。但只要一关空调或者你走出房门，蚊子依然在等着你。开空调并不能消灭蚊子，只是暂时降低

自贡融媒记者 陈凡逸  应丽 周晓峰 郑川 幸维薇 李婷 实习生 白可 碧波荡漾，水袖翩跹。7月10日至12日，“四川银行杯”四川省第十五届运动会花样游泳比赛在盐都全民健身中心花样游泳馆举行。来自成都、自贡、乐山、南充等9个市州的155名运动员齐聚盐都，以水为台、以舞为翼，上演了一场兼具力量与美学的“水中芭蕾”盛宴。自贡市派出27名运动员、4名教练参加比赛，斩获3金3银1铜。出水芙蓉  记者 叶卫

从7月15日到8月23日即将进入今年的三伏，整整40天。每年这个时候，关于三伏养生的说法就多了起来，很难分辨是否适合自己。 哪种病症适合三伏调养？ 三伏天适合冬病夏治，所谓“冬病”，不是指冬天才得的病，而是好发于冬季或遇寒加重的问题，比如慢性支气管炎、哮喘、风湿关节炎、体虚易感冒等。根源多是阳气不足、寒气积聚。 三伏天是全年阳气最盛的时候，借这个时机顺势调养身体，有助于清除体内寒湿，扶正祛邪。但需

自贡融媒记者 幸维微 李婷 7月10日至11日，由四川省医院协会主办，四川省医院协会城市医疗集团分会与自贡市第三人民医院共同承办的川南地区脑血管疾病学术交流会暨临床技能比赛在自贡举行。本次活动以“精技诊疗、护航中枢——夯实脑血管病诊疗根基”为主题，旨在深入推进我省城市医疗集团建设，提升医护人员专业技能水平，加强基层医疗服务能力建设。活动聚焦脑血管病诊疗与护理的全流程规范化管理，涵盖学术培训与技能竞

现在的你困吗？ 是只有今天困还是经常困？ 经常缺觉的人 全身都处于炎症状态！ 不得不熬夜 请做好这件事 每天进行20分钟中等到剧烈的体力活动 能缓解相关炎症水平 常练2个动作 帮你安神助眠—— 01 睡眠不足 可能会引发全身“炎症风暴” 一项研究发现：睡眠不足会引发全身“炎症风暴”。睡眠不足导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个

新HIV疫苗在灵长类动物体内产生广泛中和抗体 意味着未来有望阻断艾滋病传播 科技日报北京7月9日电 (记者刘霞)美国拉荷亚过敏与免疫研究所、斯克里普斯研究所，以及国际艾滋病疫苗行动组织的科学家携手，开发出一款全新的艾滋病病毒(HIV)疫苗。这款疫苗首次在灵长类动物体内激发了大量广泛中和抗体，这意味着未来人类有望免受HIV感染，并可阻断艾滋病传播。相关论文发表于新一期《自然》杂志。 新疫苗巧妙干预了

受台风“美莎克”影响，连日来广西遭遇持续性强降雨，多地出现洪水和内涝灾害。洪水裹挟大量污物、致病性微生物，极易引发各类次生疫病风险。 洪水退去后，残留的淤泥、积水极易滋生细菌、病毒与虫卵，是灾后疫病传播的主要隐患。 暴雨洪涝后易发各类涉水疫病 如何科学防范？ 医生提醒：灾后环境消杀、饮食饮水安全、个人卫生防护是关键。 家中清淤：归家后，及时全面清理室内外淤泥、垃圾与杂物。要先清理积水、再清淤，遵循

刘瑞 自贡融媒记者 周嘉 7月8日，“李响教授名医工作室”签约授牌仪式在富顺县人民医院举行，旨在推动先进诊疗理念、临床技术和管理模式对接富顺医疗机构，引导优质医疗资源下沉基层、服务群众。据介绍，李响教授现任四川大学华西医院泌尿外科副主任，是国内微创泌尿肿瘤领域的领军专家之一，专注泌尿系统肿瘤、男性生殖系统肿瘤的综合诊治与微创手术（腹腔镜、机器人手术），开展的手术半数以上为复杂泌尿肿瘤手术，技术水平

7月9日，在市四医院骨科中心280病房，82岁的邓婆婆眼含热泪，对着围在床前的医护人员竖起大拇指。当天，骨科护士们利用休息时间悄悄筹备的一场“病房生日会”，让这位因骨折住院的老人度过了一个难忘的生日。 邓婆婆因意外摔倒致左股骨粗隆间骨折，被紧急送入我院骨科中心。针对高龄患者特点，骨科团队迅速制定了个性化方案，成功为其实施了微创手术。术后老人疼痛明显减轻，精神状态逐步好转。 在得知邓婆婆住院期间将迎

近日，自贡市第四人民医院全科示教室内温情涌动，全科基地精心筹备的2026年住院医师结业欢送会在此隆重举行。全体住院医师齐聚一堂，共同为25名结业住院医师的规培生涯画上圆满句点，也为他们即将开启的医学新征程送上美好祝福。 全科基地主任孙卫东向顺利完成规培学习的16名全科住院医师和9名助理全科医生致以热烈祝贺，并对辛勤耕耘的带教老师、默默支持学员的家人朋友表达诚挚谢意。3年（2年）的培训见证了各位住院

天气闷热潮湿 你们家开空调了吗？ 很多长辈心疼电费 选择强忍酷暑不开空调 临床上经常有人 因长期待在闷热密闭房间 诱发重症中暑紧急送医 也有人整日长时间吹空调 诱发呼吸道感染 病情危重住进ICU 夏天空调到底该不该开？ 空调使用不当会带来哪些健康隐患？ 吹空调又有哪些常见误区？ 舍不得开空调小心致命 老人极易出现隐性中暑 随着年龄增长，老年人皮肤温度感受器敏感度下降，对冷热变化感知迟钝，即便室温偏

盛夏高温易耗气伤津，需补充水分、维生素，平衡电解质。堪称“天然解暑神器”的应季桃子，水分足、富含钾元素与膳食纤维，既能缓解口干、预防脱水，也能改善湿热引发的便秘。桃子生吃清甜爽口，搭配食材炖煮还能润燥补气血，夏日养生干货请查收↓ 吃桃子有哪些好处 对血糖影响小 桃子含糖量在10%左右，含水量普遍在85%～93%，属于低GI（升糖指数）和低GL（血糖负荷）的“双低”水果。此外，桃子含类黄酮、酚类、

早餐敷衍了事，深夜来一顿重口味宵夜，汽水、奶茶从来不离手……这些场景，是不是你的每日饮食真实写照？ 别急着否认，对照下面这6个饮食习惯，看看你一天之内，踩中了几个坑？ 这些坏习惯， 你中了几条？ 文案：王成凤 审核：国家健康科普专家库成员、山西医科大学教授  程景民 策划：王宁

新华社长沙7月8日电（记者帅才）7月8日是世界过敏性疾病日。医生提醒，近年来，过敏性鼻炎、哮喘、皮肤过敏、食物过敏人群增多，有人把打喷嚏、皮肤发痒等过敏症状当成小问题，选择“硬扛”，还有人习惯自行用药，造成延误规范干预。 中南大学湘雅二医院重症医学科副主任医师余波提醒，过敏属于免疫系统紊乱诱发的全身性慢性疾病，放任发展会诱发一系列并发症。医院接诊过一些严重的过敏患者，因为没有接受规范治疗，发展成为

新华社长沙7月8日电（记者 帅才）2026年三伏天从7月15日入伏，至8月23日出伏，共计40天，较去年多出10天。中医专家提醒，三伏天是养阳、减重的黄金时段，也适宜开展冬病夏治。 湖南省中西医结合医院副院长肖长江建议，饮食方面，可适量食用莲子、百合、绿豆，日常用莲子心搭配淡竹叶泡水饮用；存在失眠困扰的人群，可通过耳穴压豆、针灸调理，也可取桑葚、酸枣仁、乌梅煮水代茶饮。针对冬季畏寒人群，每日晨起少

将生鸡蛋打到碗里，再用沸水直接冲开，这样一碗“蛋花汤”在不少人的眼中都是一份标准的养生餐食。不过近日，一名5岁男孩在喝下奶奶所做的“开水冲鸡蛋”滋补汤后，出现了腹痛、呕吐、高烧不退的情况。 经医院诊断这名男孩感染了沙门氏菌，而罪魁祸首就是这碗“开水冲鸡蛋”。这个吃法为什么暗藏风险？日常生活中该怎样防范沙门氏菌感染？ 国家食品安全风险评估中心副研究员胡豫杰介绍，沙门氏菌是一种广泛存在于自然环境中的细

高考结束后的第一批“皮肤受害者”已出现，毕业聚餐、户外旅拍、通宵追剧狂欢模式全开……近期各大医院皮肤科学生就诊量明显上升，压力爆痘+夏日晒伤稳居暑期学生皮肤问题榜首。 从中医角度来看，长期熬夜并过度用脑会耗气伤阴，常吃甜食、辛辣油腻食物则会滋生湿热，浊气上泛于面部就会形成痘痘。痤疮反复出现，还和肺、脾胃、脏腑气血息息相关。想要改善皮肤，第一步不是盲目购买护肤品，而是调整作息、饮食、防晒与清洁习惯。

走进超市，货架上满是“天然”“粗粮”“0添加”的标签，让人忍不住放进购物车。但有些食物看似天然、健康，实际上过多摄入对身体有害无益。接下来营养科专家就盘点人们眼中的五种“健康食品”，揭开它们的真面目。 鲜榨果汁 去掉了“骨架”的糖水 很多人觉得果汁是水果的精华，喝一杯等于吃了好几个水果，维生素满满。真相恰恰相反。 当你把水果榨成汁，最宝贵的膳食纤维大部分被丢弃了。纤维是让你感到饱、让血糖平稳上升的