大家都知道熬夜晚睡对身体不好 尤其是对心脏 如何在不得不晚睡时 尽量降低熬夜危害？ 研究发现 我们餐桌上最常见 却最容易被忽视的第七大营养素： 膳食纤维 它对全身多系统健康至关重要 或能帮你抵消掉一部分熬夜对心脏的伤害 想要补足膳食纤维 它是安全、高效的方式 01 研究发现： 膳食纤维或是心脏的“超级保镖” 2026年3月，一项发表在《欧洲流行病学杂志》上的研究发现：熬夜伤身，但适当增加膳食纤维摄

近日，“眼镜片装反孩子600度暴涨到900度”登上热搜。一位母亲给孩子配了眼镜后，孩子视力一路狂跌，度数从600多度涨到900多度。直到一年多后带孩子去另一家店重新验光，她才发现之前的眼镜左右镜片装反了。 那么，眼镜镜片装反会带来啥后果、孩子眼镜不合适有哪些信号？配镜、戴镜时要注意哪些细节？一起来看↓ 镜片装反会带来这些后果 近视镜片是凹透镜，光学中心与边缘的屈光度数不同，装反后，镜片的光学中心会

一咬苹果就出血、嘴巴常年臭烘烘 牙缝越来越大、牙齿悄悄松动 …… 别再以为是上火啦 你大概率是被牙周病盯上了！ 作为成年人掉牙的“头号元凶” 牙周病早期往往无痛、症状隐蔽 易被忽视 据第四次全国口腔健康流行病学 调查报告显示 我国成人各年龄组牙周健康率均不足10% 牙周病早已不再是老年人专属 正悄悄将邪恶的“黑手”伸向年轻人 为此 小新采访山东大学口腔医院宋爱梅主任 依托专业的临床经验和医学知识

中国人常说“民以食为天”。但你可能没想过，在日常的饮食习惯中，隐藏着沉默的“杀手”——食管癌。 作为全球第八大常见癌症，食管癌每年导致约40万人死亡。它的发生与日常习惯密切相关，以下这些伤食管的行为，一定要尽早改掉。 爱吃烫嘴食物 《食管癌筛查与早诊早治方案（2024年版）》中将有“热饮烫食”生活习惯的人列为食管癌的高风险人群。 国际癌症研究机构发现，饮用65℃以上的热饮与食管癌风险呈正相关，致癌

刚结束一场用时一个半小时的冠心病旋磨治疗，自贡市第四人民医院心血管内科主任罗裕脱下十多斤的铅衣走出介入室，笑着告知等候室的患者家属手术一切顺利，并安抚他们不用担心。 从医二十载，罗裕曾在上海顶尖三甲医院深耕17年，2023年主动携技归乡，将前沿心血管介入技术“种”在川南大地。三年来，他累计完成冠脉诊疗超8000例，创新开展川南及内自同城首例技术8项，年均完成复杂高危三四级手术超300例，让众多患者

春季皮肤干，多补水、勤敷面膜就够了……是真是假？| 谣言终结站 春季皮肤干痒，根源往往不是单纯缺水，而是皮肤最外层的角质层屏障受损。 我们的皮肤角质层就像一道城墙，既能锁住水分，又能阻挡外界微生物、过敏原等大分子刺激物进入皮肤。一旦这道屏障受损，皮肤锁水能力下降，就会出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。 想要改善，重点做好两件事： 一是温和清洁。避免使用清洁力过强的产品，洗脸、洗澡水温不宜过高。热水和强效

你是否曾陷入过这样的减肥困境：少油少糖顿顿清淡，跑步跳操累到出汗，可体重秤上的数字纹丝不动，甚至悄悄上涨……这背后的“真凶”，可能是一种被称为皮质醇的激素。 什么是皮质醇？ 皮质醇是一种由大脑刺激肾上腺分泌的激素，通俗讲，它的工作就是帮我们来对抗压力。 在急性应激状态下，皮质醇短期升高有助于动员能量、维持血糖稳定、调节免疫反应，是机体的一种正常保护机制。 然而，熬夜加班、情绪焦虑、家庭琐事、精神内

中新网4月23日电 国家卫生健康委23日下午召开新闻发布会，介绍肿瘤预防及早筛相关健康知识有关情况。今年4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，本次宣传周的主题是“早防早筛早治 同心携手抗癌”。 国家卫生健康委新闻发言人、宣传司司长谢杨介绍，研究显示，超过40%的癌症可以通过保持健康生活方式、减少接触致癌物等措施进行有效预防。近日，国家卫生健康委发布了《中国防癌健康生活方式守则》，提出了饮

中新网4月23日电 国家卫生健康委23日下午召开新闻发布会，介绍肿瘤预防及早筛相关健康知识有关情况。有记者问，针对肿瘤筛查中涉及的影像学检查，其辐射剂量是否在安全范围内，检查的益处和辐射的危害哪个更大？ 上海市胸科医院主任医师韩宝惠介绍，谈到肺癌的筛查，人们关心最多的就是筛查带来的辐射问题，可以从“为什么用低剂量螺旋CT，剂量有多大，值不值得做”这三方面来看。 第一，肺癌高危人群筛查，目前推荐使用

中新网4月23日电 国家中医药管理局23日下午召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药扶正护健康”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。 有记者问，有些儿童经常容易感冒发烧，中医有哪些居家适合调理的方式？ 天津市北辰区天穆镇社区卫生服务中心主任医师丁文静介绍，儿童处于生长发育阶段，免疫系统尚未成熟，免疫力相对较低，但是只要养护得当，恢复能力是非常强的。提高儿童免疫力最好的

最近，身边打喷嚏、流鼻涕的人似乎又多了起来？注意！很可能是鼻病毒惹的祸。 昨日（4月22日），国家疾控局举行新闻发布会，介绍近期重点传染病疫情形势分析和健康风险提示等情况。国家疾控局新闻发言人席晶晶介绍，进入4月以来，我国呼吸道传染病疫情有所波动，鼻病毒的活动水平呈上升趋势。 什么是鼻病毒？感染鼻病毒后有哪些症状？如何预防和应对？ 普通感冒的主要“元凶” 鼻病毒又称人鼻病毒（Human Rhino

温暖的春季，伴随着气温逐渐回升的，还有大众对减脂的热情。脱下了沉重的冬装，也想“脱下”过年后积攒到现在的脂肪。因此，凉皮就成为了很多人的吃饭首选。 其实不考虑高热量的酱料，凉皮确实是代替主食的一种选择，因为它的热量够低。但用凉皮替代主食时，还有一些其他需要注意的地方。今天就来聊聊凉皮。 凉皮：面粉“变身术” 凉皮最基本的做法，仅需面粉和水。面粉和成面团，在水里反复漂洗，让淀粉溶入水中，剩下一团软韧

近日，在市四医院急诊科、泌尿外科、介入手术中心等多学科密切配合下，成功救治了一名因外伤导致尿道口持续出血、阴茎异常勃起的年轻患者。医务人员通过精准介入栓塞，不仅迅速止住了活动性出血，更成功保留了患者的器官完整性与生理功能。目前患者恢复良好，已出院回家。 危急时刻：多学科迅速集结 事发当日，一名年轻男性患者因会阴部外伤被紧急送至市四医院急诊科。入院时，患者尿道口持续流出鲜血，并伴有阴茎异常勃起、剧烈

近日，在成都举办的呼吸介入培训会上，市四医院获授“全国呼吸介入放射学俱乐部常务理事单位”。俱乐部主席、同济大学附属上海市肺科医院江森教授为医院授牌。会上，市四医院介入手术中心黄勇担任培训专家、胡浩分享了呼吸介入治疗病例。  此次授牌既是对市四医院专业能力与临床成效的充分认可，也提出了更高要求。医院呼吸与危重症医学科、肿瘤科、介入手术中心等多学科团队将以此为契机，深化协作，以精准、高效、规范的介入诊

您在选购食品时，会留意配料表里的反式脂肪酸吗？会不会特意挑选标注“0反式脂肪酸”的食品？近年来，网上关于反式脂肪酸的健康传言层出不穷，称其会导致肥胖、癌症、糖尿病等多种问题，仿佛不少疾病都与它密切相关。 不少人也因此认定，只要是包装上写着“0反式脂肪酸”的食品就一定更健康。那么，反式脂肪酸的真实危害到底是什么？标注了“0反式脂肪酸”的食品，就真的更健康吗？ 记者在电商平台搜索关键词发现，如今不少食

自贡融媒记者 幸维微 李婷 文/图 4月21日，自贡市公共卫生健康科普馆开馆仪式在市疾控中心举行。作为全省首个以公共卫生为主题的专题科普馆，它的启用标志着自贡市健康科普工作迈入系统化、阵地化的新阶段，也为川南地区健康科普资源协同共享注入了新动能。开馆仪式上，四川省疾控中心、自贡市卫生健康委、自贡市科技局、自贡市教体局及自贡市疾控中心相关负责人共同为科普馆正式启用按下启动键。市疾控中心分别与四川轻化

当前，智慧医院建设加速推进，医院统计工作正从传统“数据报表”向“数据治理”“智能决策”全面转型。在此背景下，近日，由四川省卫生信息学会统计信息专委会主办、自贡市第四人民医院承办的医院统计数据高质量发展沙龙在南湖总院顺利举行。来自卫生信息管理、医院运营管理及临床统计等领域的专家和学者齐聚一堂，围绕新时期医院统计数据的智能化转型与精细化管理应用展开深入研讨。自贡市卫生健康委员会四级调研员王永良出席并主

因肾癌在疾病的早期阶段，大多数患者并没有明显的临床症状，极易被忽视，所以被称为“沉默的杀手”，血尿、腹部肿块、腰痛为其三大晚期症状。肾癌发生的原因有哪些？如何预防？一起了解。 中国医学科学院肿瘤医院泌尿外科副主任叶雄俊介绍，最好的预防方法是45岁之后进行健康查体。 B超可以发现1厘米以上的肿瘤，并显示肿瘤的位置，同时可以初步判断是否为良性。 如果提示肾脏有占位，可以进一步通过CT或者核磁影像检查确

蒲萧 自贡融媒记者 黄鸿 4月20日，自贡市关心下一代基金会开展的“亮眼护瞳”项目在试点学校富顺县华英实验学校举行启动仪式暨视力筛查活动，旨在通过进行视力筛查、建立视力档案、开展科普讲座等方式，为学校提供全过程、全方位的视力健康管理服务，构建起近视精准防控体系，提高青少年视力健康水平。启动仪式上，自贡市关心下一代基金会负责人介绍了“亮眼护瞳”项目开展情况：自项目启动以来，已在全市50所学校开展试点

为什么你吃得那么清淡还是胖？控油的尽头，其实是防止脂肪“偷袭” 在健康博主都在高喊“控油”的今天，很多人陷入了一个误区：以为只要锅里少倒油，就能万事大吉。其实，控油只是表象，往深了扒，控油的本质是控制脂肪的总摄入量。 在这个“隐形脂肪”无处不在的时代，你以为的健康餐，可能正藏着密集的脂肪“炸弹”。 控油的本质是控脂肪 脂肪是人体必需的七大营养素之一，它最重要的作用是提供能量和储存能量，是我们最强大