你一般怎么吃胡萝卜呢？ 是爆炒、炖煮，还是直接生啃？ 胡萝卜价格实惠、营养丰富 但错误的处理、烹饪方式 会白白浪费很多营养 听说胡萝卜切成丝后先放一放 营养更丰富 这是真的吗？ 经常吃胡萝卜有哪些好处？ 从传统养生角度讲，胡萝卜味甘辛、性平，能够健脾和中、化痰止咳、滋肝明目。冬季气候干燥寒冷，脾胃消化能力容易变弱，适量吃些胡萝卜，有助于减轻脾胃负担、促进消化。 从现代营养学角度看，常吃胡萝卜有以下

11月13日，国家卫生健康委举行“时令节气与健康(立冬、小雪)”新闻发布会。国家食品安全风险评估中心副研究员梁栋表示，“0蔗糖”不等于没有糖。它仅针对蔗糖，并不表示该食品不含其他糖类，也不表示其属于低能量食品。“零添加”不等于更健康。例如，一些未添加防腐剂的食品未必低盐或低糖；不少食品为延长保质期，可能在加工过程中添加更多糖或盐。“非油炸”也不等于没有油、脂肪低。“非油炸”仅说明该食品在加工过程

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。“疼痛不用专门治，忍一忍就好”“老了哪有不疼的”，这些说法对吗？中日友好医院主任医师樊碧发介绍，这些说法不正确，加强日常健康管理可以预防慢性疼痛。 日常生活中，避免久坐、久站和长时间低头。坚持适度运动，增强肌肉力量，注意劳逸结合。对于已经出现的疼痛，要留意疼痛的部位、持续时间和变化情况，不要一味忍耐，也不要盲目按摩、热敷或自行用药。 突

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。中国疾病预防控制中心研究员王大燕介绍，接种疫苗是预防流感最经济有效的措施。由于流感病毒容易发生变异，建议每年接种流感疫苗，以降低感染后发生重症、住院和死亡的风险。重点人群应优先接种流感疫苗。建议6月龄及以上、没有接种禁忌的人群积极接种，尤其是婴幼儿、60岁及以上老年人、慢性病患者，以及学校、托幼机构、养老机构、医疗机构等重点场所的相关人

近日 “想让孩子多长个先控糖”话题登上热搜 甜食到底会不会阻碍孩子长高？ 日常的糖摄入又该注意什么？ 一文带你了解↓ 01 糖究竟会不会影响“长高” 《中国居民膳食指南(2022)》中指出，7岁及以上年龄儿童和成人每人每天添加糖摄入量最好小于25克，最高不超过50克。 糖吃多了 不会直接让孩子长不高 但会在不知不觉中“拖后腿” 糖究竟是如何影响身高的？ 1 干扰激素分泌 孩子经常喝奶茶、吃甜品 血

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。 北京协和医院主任医师许岭翎介绍，11月14日是第20个联合国糖尿病日，今年的宣传主题是“早发现，早行动”。提醒大家主动识别健康风险，积极开展早期筛查和科学干预。比如，如果皮肤褶皱处色素沉着、增厚，通常存在胰岛素抵抗，属于糖尿病的高风险人群。 很多糖尿病人早期没有典型表现，因此提倡主动筛查。 比如有糖尿病家族史、超重肥胖、35岁以上、有

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。“疼痛不用专门治，忍一忍就好”“老了哪有不疼的”，这些说法对吗？中日友好医院主任医师樊碧发介绍，这些说法不正确，加强日常健康管理可以预防慢性疼痛。 日常生活中，避免久坐、久站和长时间低头。坚持适度运动，增强肌肉力量，注意劳逸结合。对于已经出现的疼痛，要留意疼痛的部位、持续时间和变化情况，不要一味忍耐，也不要盲目按摩、热敷或自行用药。 突

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。国家食品安全风险评估中心副研究员梁栋介绍，消费者的需求不同，在选购预包装食品时关注点也会有所不同，但关键都在于配料表和营养成分表。 有食物过敏的人，需要重点关注食品配料和致敏提示。配料表说明制作食品用了什么，排得越靠前，用量越多。过敏人群要关注自己需要避免摄入的物质，我国新的标签标准要求，常见的8类致敏物质要以加粗或者画下划线的方式着重

十一月已经是流感季上升期，今年的流行毒株有哪些特征？应对流感可以做哪些预防措施？中国疾控中心最新监测显示，我国流感活动呈波动上升趋势，今年流行毒株呈现新特点：三种流感毒株同时活跃，毒株构成更为复杂，这可能增加同一个人短时间先后感染不同毒株的风险，也可能拉长流感流行季，提升感染风险。 高风险人群应警惕 得过甲流仍会感染乙流 首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾介绍，今年三种流感毒株同

自贡融媒记者 尤洋/文  罗祥瑞 图/视频  11月12日，历时两天的自贡市第十二届老年人运动会健身气功比赛在檀木林体育馆圆满落下帷幕。来自全市各区县、社区及企事业单位的22支代表队，178名领队、教练、运动员以功会友、同台竞技，在一招一式的从容舒展中，展现盐都银发群体昂扬向上的精神风采。比赛现场本次赛事由自贡市人民政府主办，市老体协、市教育体育局等多家单位联合承办。赛事设置六个个人单项及集体八

拿到检查单 不少人都会纠结 磁共振、B超、CT、X光 到底哪个有辐射？ 孕妇、孩子能不能做？ 网上说做完要排毒是真的吗？ 一起一探究竟 1 哪些检查有辐射，哪些没有辐射？ 磁共振(MRI)最早叫“核磁共振”，后来临床以及教科书把名称里的“核”字去掉，就是为了避免大众误解。很多人一看见“核”字就紧张，误以为和核辐射有关。实际上它和核医学没有任何关系，成像依靠的是人体自身水分子中的氢质子，在强磁场和无

又到了吃冬枣的季节。冬枣口感脆甜又有营养，有助于提高免疫力、改善睡眠质量、抗氧化、缓解焦虑，可谓“宝藏水果”。针对不同人群，冬枣怎么吃才更养生？ 01 它被称为“活维生素丸” 甜脆营养高 吃维生素C含量高的水果，可以帮助增强人体免疫力、抗氧化，而氧化是细胞癌变过程中，一个很重要的路径。维生素C含量较高的常见水果有：冬枣(鲜)、番石榴、中华猕猴桃、橙、草莓等。 俗话说，一日吃三枣，一生不显老。冬枣鲜

起了湿疹，厚涂药膏好得快……是真是假？ | 谣言终结站 药膏并不是涂得越多越好，过多过少都达不到治疗效果。涂药的目的是要让药物吸收进皮肤里，涂得再多，皮肤没有吸收也起不了作用。 把药膏挤在手上或者棉签上，轻轻地涂到皮损表面即可。涂抹时可以稍微扩大一点范围，用打圈的方式轻柔地按摩，直到药膏完全被吸收，这样皮肤表面应该是看不到药膏的。如果有吸收不了的药物，就说明药量涂多了，可以用棉签将其擦掉。 多学一

中新网11月12日电 据国家药监局微信公众号消息，近日，国家药品监督管理局通过优先审评审批程序批准北京盛迪医药有限公司申报的芮弗西拜单抗注射液(皮下注射)(商品名：艾轻达)上市，该药品可与低脂饮食和其他降脂药物合用，用于治疗成人和12岁及以上青少年的纯合子型家族性高胆固醇血症(HoFH)，以降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平。该品种的上市为相关患者提供了新的治疗选择。

新华社北京11月12日电　题：确认糖尿病，是否彻底跟甜食绝缘 新华社记者黄筱、龚雯 确诊糖尿病，就意味着彻底跟甜食绝缘了？11月14日是联合国糖尿病日，专家支招，教患者在满足口腹之欲的同时稳住血糖。 “糖尿病患者并非完全不能吃甜食，核心在于控制食物的升糖指数（GI）和整体饮食的平衡。”浙江省医学会糖尿病分会主任委员、浙江大学医学院附属第二医院内分泌科主任郑超表示，人体依然需要适量的碳水化合物来维持

自贡融媒记者 幸维微 李婷 文/图 为全面保护青少年女性健康，2025年10月，国家疾控局、国家卫生健康委、教育部、财政部等七部门联合印发专项通知，明确自2025年11月10日起，全国实施HPV疫苗免疫规划接种政策。该政策适用人群为2011年11月10日以后出生、年满13周岁的适龄女孩；接种疫苗为免费国产双价HPV疫苗；接种程序为2剂次，间隔6个月。该政策纳入国家免疫规划，实行适龄必种、应种尽种，

入冬后，咳嗽、发烧 很多人第一反应是感冒 但很多人忽略了 肺炎常常伪装成普通感冒悄悄来袭 今天是“世界肺炎日” 让我们一起了解肺炎 守护健康 很多人疑惑：肺炎是不是“冻”出来的？感冒、流感和肺炎如何区分？出现哪些信号说明不能再拖？ 肺炎不是 “重一点的感冒” 北京大学人民医院呼吸与危重症医学科主任医师李冉表示，普通感冒通常发生在上呼吸道，肺炎是更深部的呼吸系统感染，是肺组织(肺实质或肺间质)受到病

11月11日，“司美格鲁肽副作用”冲上微博热搜第一。凭借显著减重效果风靡全球的GLP-1类药物，随着在糖尿病、肥胖症等领域的应用不断拓展，其长期用药安全性也受到越来越多关注。从胃肠道反应到其他潜在不良事件，相关药物的风险评估正在持续深入。 “减肥神药”新增眼部风险警示 使用者反馈不一 触发这一轮集中关注的，是美国食品药品监督管理局（FDA）于11月9日发布的一项安全性警示。据新华社报道，美国食品和

近日，江苏南通海门一名路人拨打120求助，称路边有一名年轻男子疑似遭遇车祸，头部受伤且无法正常交流，希望急救人员尽快赶赴现场。 当南通市海门区人民医院急诊科医生赶到现场时，只见一名年轻男子坐在路边，左眼青紫肿胀，医生立即上前询问，对方却总是答非所问。 年轻小伙子一时记不清自己叫什么，也回忆不起受伤过程。看到120救护车，他嚷嚷着不要去医院。无奈之下，警察只好用手机对他进行人脸识别，试图解锁。就在这

都说“细节决定成败”，健康也是如此。国内外诸多研究证实，只有生活中养成一些好习惯的人，才能少得病，甚至不得病。以下秘诀不妨尝试。 每天两升水 肾病降80%。一项研究表明，每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者，患结肠癌的风险降低45%。英国肾脏研究中心的报告则显示，每天喝两升水(相当于4瓶500毫升的瓶装水)，得肾病的概率降低80%。我国发布的新“膳食宝塔”建议，在温和气候条件下从事轻体力劳动的成年人