我们身体里的细胞每天忙着工作，有的修补破损的皮肤，有的抵御细菌病毒，还有一些“叛变”的如癌细胞，在搞破坏。 要完成或好或坏的任务，这些细胞就得不停地来回穿梭。身体里的道路有的像石板路般坚硬，有的如棉花糖一样柔软。此前，科学家们一直认为细胞在硬路面上走得快，但在软路面上就走不动了。真是这样的吗？ 近日，由四川大学魏强教授、南京大学曹毅教授以及济南微生态生物医学省实验室顾晓松院士、江春平教授等组成的联

血脂高了不一定是高脂血症。临床上，血脂检测的常规项目包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL－C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL－C）等。 其中，高密度脂蛋白胆固醇被称为“好胆固醇”，水平越高通常对心血管健康越有益。如果仅因高密度脂蛋白胆固醇升高导致总胆固醇偏高，这种情况不属于高脂血症。 判断是否需要干预血脂，不能单纯看数值的高低，尤其不能仅根据血脂检验报告上的箭头（参考范围提示）来决定是

近期，北京市气温降低明显，叠加昼夜温差大和空气干燥等因素影响，个人感染流感等呼吸道传染病的风险增加。北京疾控提醒您，积极掌握防病知识，科学预防流感，守护家人健康。 什么是流感 流感，即流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。典型的流感症状为持续高热、头痛、全身酸痛、喉咙痛、疲乏无力、精神萎靡、可伴有咳嗽等症状。 流感病毒的抗原变异特性使得其传染性相对更强，人群普遍易感，且个人在不同的流

天气越来越冷，你是否也出现了腹痛、腹泻症状，但是肠胃镜检查又一切正常？医生提醒，这很可能是肠易激综合征。什么是肠易激综合征？哪些因素会造成肠易激综合征的发生或加重？该如何防治？ 4条“锦囊”，助你舒适过冬： ①保暖，阻断寒冷刺激。 ②饮食避免刺激性食物。 ③每天适当锻炼，促进肠道蠕动，同时舒缓情绪。 ④若症状迟迟没有缓解，可在医生指导下适当用药。

我们常说，减肥就是“管住嘴、迈开腿”，那减肥期间到底该咋吃？ 国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》已在饮食方面给出了权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为全国七个地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱！正值秋季，食谱请查收↓↓↓ 东北地区 东北地区食谱特色为：结合东北传统饮食文化，以米面、畜禽肉及奶类（牧区）为主，控制油盐糖却不失风味。1200千卡、1400

自贡融媒记者 王翔鹰 10月25日上午，自贡市第四人民医院南湖总院会议中心座无虚席，其建院85周年暨新时期公立医院高质量发展会议在此开幕。作为该院南湖总院10月正式运营后举办的首场省级大型学术活动，此次会议吸引了全省170余家医院及自贡70余家医联体单位的近400名专家学者、医院管理精英，共话医疗服务升级新方向，共探公立医院高质量发展新路径。 自贡市副市长陈张铭在开幕式讲话中，盘点了自贡医疗发展的

自贡融媒记者 刘晓丹 王梓薇 文/图 10月24日晚，以“盐都本草香、市集话健康”为主题的自贡市第三届中医药文化集市在华商国际城开启。副市长陈张铭出席启动仪式。此次活动由自贡市卫生健康委员会、自贡市中医药管理局主办，多单位协同承办，将持续至10月26日，期间将为市民献上一场兼具沉浸感、趣味性与惠民性的中医药健康文化盛宴。据介绍，作为“千年盐都”，自贡不仅有深厚工业文明，更孕育了丰富中医药文化底蕴。

心源性猝死 肺源性猝死、脑源性猝死 是猝死发生的主要原因 许多人以为 猝死总是突然发生 其实，身体早已向我们释放了信号 哪些症状是身体在警告我们？ 我们该如何自救？

近日 一则关于“男子佩戴近视眼镜多年摘镜8年后经医院检查发现是假性近视”的话题引发广泛讨论 究竟什么是假性近视？ 得了之后还能恢复吗？ 很多人可能有过类似体验 连续几天加班或疯狂刷剧后 突然觉得看远处有点模糊 心里一沉 下意识觉得自己要戴眼镜了 其实 成年人突然出现的视力模糊 未必是真性近视 很可能是“假性近视”在作祟 这是身体给你亮起的“用眼过度预警灯” 什么是假性近视 假性近视，学名“调节性近

甲状腺癌在民间有“懒癌”“最幸运的癌”之称。这个说法到底有没有道理呢？其实不能一概而论，得结合具体情况分析。 从整体来看，甲状腺癌的预后确实比较好，但不同亚型的差别很大。其中最常见的是甲状腺乳头状癌，它的恶性度较低，5年生存率、10年生存率在90%左右，和其他很多恶性肿瘤比起来，治疗效果要好得多。 但是，并非所有甲状腺癌都“温和”。如甲状腺髓样癌、甲状腺未分化癌的恶性程度就相对较高，特别是甲状腺未

自贡融媒记者 兰艳 文/图 10月23日，自贡市高级职业技术学校多功能厅内座无虚席，来自该校15周岁以上的200余名职高生认真聆听了一场以“消除艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播”为主题的宣传讲座。此次讲座的举办，标志着2025年川南四市艾滋病防治社会动员项目在自贡市的宣传教育工作进入深化实施阶段。本次活动由四川省防艾协会、自流井区疾病预防控制中心、自流井区妇幼保健院联合主办，众益社会工作服务中心具体承办

青少年肌肉力量的提升需要加强力量训练，但青少年处于生理快速发育阶段，盲目训练易引发损伤。这期我们从青少年营养需求特点、科学运动训练原则、运动时的营养补充方案出发，为青少年力量训练提供专业指导。 青少年力量训练遵循适配性原则 12～18岁的青少年处于第二次生长高峰，生理发育特殊性决定了其力量训练需遵循适配性原则，营养支持应围绕生长优先、训练辅助展开。 青少年力量训练需跳出成人化模式，以安全、长效为目

10月23日迎来霜降 此时天气渐冷、初霜出现 在秋季的最后一个节气 如何正确养生，健康入冬？ 霜降这样吃 俗话说“补冬不如补霜降”，霜降过后，天气渐冷，秋意渐浓，胃口渐好，此时节如何进补更科学？ 适量吃温热食物 随着气温下降，要注意避免寒凉的食物，食用温性、热性的食物有助于保暖，并促进血液循环。羊肉、牛肉、鸡肉、生姜、葱、蒜等食物属于温热性食物，适量食用能够驱寒保暖，增强体质。 清润滋补 霜降时节

近日，“2025癌痛全程管理临床优秀病例征集评选活动”四川省总决赛（全国半决赛）在成都举行。肿瘤科胡楠护士在比赛中表现出色，其分享的癌痛管理病例，凭借科学的评估、个体化的治疗方案以及对患者心理支持与家庭关怀的细致阐述，在护理组激烈角逐中荣获二等奖。  此次获奖，不仅展现了胡楠护士个人的专业素养，更彰显了科室在癌痛全程管理领域扎实的专业实力与深厚的人文关怀精神。

近日，第四届“王正国创伤医学菁英杯”青年医师创伤病例全国总决赛在北京大学人民医院举行。市四医院急诊科黄汇宇医师凭借出色的病例诊疗思路、严谨的临床思维和卓越的现场表现，荣获全国一等奖。    本届大赛以“规范、整合、创新”为主题，重点考察青年医师在严重创伤救治中的综合能力。黄汇宇在比赛中沉着冷静，系统展示了一例复杂创伤病例从院前急救到术后康复的全过程，体现了规范的救治流程和多学科协作能力。“王正国创

自贡融媒记者 周姝 秋冬交替，疾病预防正当时。10月22日上午，由自贡市老科协科普和教体专委会与自贡市图书馆联合主办的“老龄同志疾病预防”科普讲座在市图书馆二楼多功能厅举行。活动旨在帮助老年朋友筑牢健康防线，科学应对秋冬季节高发疾病风险，吸引众多老年市民朋友参与。讲座邀请到自贡市老科协会员、市健康科普专家陈碧林担任主讲。讲座中，陈碧林聚焦老年朋友常见的健康风险，结合秋冬季节特点，用通俗易懂的语言，

自贡融媒记者 罗乐 10月22日，记者从自贡市红十字会获悉，为弘扬无私奉献精神，营造关爱献血者、捐献者的社会氛围，市红十字会、市卫生健康委员会、市交通运输局、市文化广播电视和旅游局、市财政局5部门印发《自贡市无偿献血 造血干细胞捐献获奖者三免激励政策实施方案》（以下简称《实施方案》），自2025年12月1日起正式实行。根据《实施方案》，在自贡市荣获国家无偿献血奉献奖的献血者，在自贡市荣获国家无偿献

说到大米粥，在健康饮食的争论里，它的处境很微妙：它既是很多人早餐、生病、没胃口时的首选，又因为“升糖快”“缺乏营养”的标签而饱受质疑。 有人可能会说：“老祖宗喝了几千年粥，怎么到我们这大米粥就成了‘升糖高手’不能喝了？” 那么，大米粥到底是不是血糖的“隐形刺客”？我们还能不能愉快地喝粥了？ 白米粥真的是“升糖高手” 要了解白米粥升血糖的快慢，就需要了解一个概念——血糖生成指数（简称GI）。 1.什

在不少人印象里，“贴秋膘”难免会导致体重上涨、脂肪堆积。但在饮食结构丰富、生活方式多样的今天，传统“贴秋膘”的理念亟待升级——其核心应该是补营养而非囤脂肪。 饮食调整 补对营养不攒肉 优质蛋白优先补 蛋白质是“贴秋膘”的最佳选择。它能增强饱腹感、维持肌肉量，而肌肉量直接影响基础代谢率。 建议优先选择低脂高蛋白食材，如去皮鸡胸肉、清蒸鱼、虾仁、瘦牛肉、豆腐及低脂奶制品，每日摄入量控制在手掌心大小（1

近日 上海市徐汇区 一位家长载着10岁女孩 骑共享单车时 女孩的脚不慎卡入车轮之中 民警借助老虎钳 将自行车钢丝剪断后 女孩才得以脱困 女孩的脚怎么会卡进共享单车的前轮中？ 原来，这位家长在车上加装了一个“儿童座椅”，而这所谓的“座椅”，其实就是在共享单车的前杠上加装一块单独的板子，被部分家长称作“带娃神器”。 01 共享单车加装“儿童座椅” “伤娃”事故频发 在电商平台上，有的商家宣称这种产品是