朝“问”健康丨湿气重的人要注意 立夏后这两件事做对了吗 立夏时节，饮食的变化可能会影响肠胃健康。有的人会出现胃口变差、腹痛烦躁等症状。夏季应当如何养好肠胃？ 夏季饮食每餐不宜吃太饱，以免增加胃肠道负担，不利于消化。肠胃不好的人要尽量少吃寒凉类瓜果。有些人把黄瓜、西瓜等果蔬代替主食，容易伤及脾胃，引发肠胃疾病。 中国工程院院士 张伯礼：夏季天气酷热潮湿，我们提倡适当增加一些酸甘味的东西，例如西红柿、

春意渐远，夏气初萌，5月5日将迎来夏季的第一个节气“立夏”。此后暑热渐起，雨水增多，湿热之气常常交织。春夏更替，将“养心护阳”提上了人们的养生日程。 在中医看来，夏季阳气渐盛于外，阴气伏藏于内，人与天地相应，体内的阳气也趋于体表，气血运行旺盛。然而，立夏时节也有其特殊的健康挑战。 中国中医科学院西苑医院心血管一科主任医师董国菊介绍，中医认为，夏气与心气相通，立夏以后，人体阳气外浮、心火易旺，加之天

春夏正是贝类水产的最佳赏味期 被誉为“天下第一鲜”的蛤蜊 不仅富含多种微量元素 还能增强免疫力 蛤蜊还有哪些益处？ 一起来了解↓↓ 好处真不少 “天下第一鲜”的健康益处 蛤蜊有两个生长黄金期，4～6月就是其中之一，现在正是它肥嫩、鲜美的时候。据古籍记载，蛤蜊性味咸、寒，归胃、肾经，主要功效有润五脏、止消渴、开胃、软坚散结、清热利湿。 蛤蜊作为贝类的一种，具有“高蛋白低脂肪+多种微量元素”的营养特点

“五一”假期宅家，很多人手机不离手。殊不知，长期错误的手机使用姿势，很可能让您被“手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧！ 看手机，正确姿势盘点 1.躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持颈部关节稳定，减少颈椎牵拉压力。 2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头颈和身体在同一水平线，避免头颈向左或向右弯曲，同时选择软硬适中的床垫。 3.半卧位看手机时，颈部肌肉受力虽较小，但长时

“五一”假期亲友相聚，美食盛宴必不可少，一顿胡吃海塞后，不少人把身体的不适都归为“消化不良”。但如果餐后出现持续、剧烈的上腹痛，甚至痛感放射到后背，还伴随恶心呕吐、发热等症状，可千万别大意：这未必是胃在闹脾气，很可能是胰腺在求救。 认识胰腺炎 胰腺的工作是分泌消化酶和调控血糖。正常情况下，消化酶应该在肠道里“开工”，但当胰腺受到损伤或阻塞时，消化酶可能在胰腺内被提前激活，反过来消化胰腺自己，引发炎

室内防蚊 01 定期检查清理卫生死角、水池、水桶、闲置容器等，保持花盆托盘无积水，确保地漏处于水封状态；家中水培植物每周换水一次，将植物根部和容器内壁彻底清洗干净，从根源上杜绝蚊虫产卵孳生。 室内防蚊 02 合理选用防蚊产品，优先购买正规厂家生产的电蚊拍、灭蚊灯、蚊帐等物理防蚊产品，也可选用市售卫生杀虫剂进行驱灭。使用电蚊拍时，切勿用手或导电金属棒接触高压电网，谨防意外发生；使用电热蚊香液、杀虫气

很多人一到假期就陷入“想吃又怕胖”的纠结：吃一口甜点就满心罪恶，多喝一碗肉汤就焦虑不已。这种紧绷的心态容易让人走向两个极端，要么过度节食、要么暴饮暴食。 事实上，身体对营养摄入的反馈是有周期的，短期1~2天的轻度饮食波动，并不会对体重和健康造成实质性影响。所以，假期不妨放宽心，允许自己适度“放纵”，哪怕偶尔一餐超标，也不用自我苛责，更别让这种负罪感打乱后续的饮食节奏。 饮食调整的核心在于“总量可控

川观新闻记者 秦勇 魏冯 “五一”假期，趁着春光正好，很多人奔赴山野、草地，去拥抱一片绿意。但四川疾控也特别提醒大家：当你享受着阳光与微风时，山林、草地、竹林里的蜱虫也进入了活跃期。景色虽美，踏青游玩可要当心这个“草丛刺客”！ 蜱虫。图据四川疾控蜱虫是一种吸血节肢动物，它们会趴在人或动物皮肤上吸血，同时把体内携带的细菌、病毒、立克次氏体和寄生虫传给宿主，由此引发蜱传疾病。 蜱虫不飞不跳，常潜伏在草

川观新闻记者 秦勇 魏冯 5月1日，“五一”假期正式开启，四川省疾控中心发布出行健康提醒，守护大家的旅途健康。 长途旅行，需要注意什么？疾控专家提醒：乘坐高铁、飞机、汽车等长途交通工具，每1—2小时起身活动5—10分钟，拉伸四肢、活动脚踝，促进血液循环；每天保证7—8小时睡眠，避免作息紊乱导致免疫力下降，引发身体不适；避免高强度徒步、赶场式打卡，尽量避开正午高温时段长时间户外活动，优先选择阴凉通风

中新网广州4月30日电 (记者 蔡敏婕)五一假期即将来临，阳光正好，不少市民选择出游打卡、海边度假，但殊不知，看似到位的防晒操作，可能暗藏隐患，晒黑、晒伤、长斑等问题极易找上门。 广州医科大学附属第三医院皮肤科主治医师辛甜甜介绍，紫外线对皮肤的伤害远超大众认知，其中中波紫外线(UVB)会导致皮肤发红、晒伤，长波紫外线(UVA)则穿透力极强，会加速皮肤老化、诱发色斑，长期暴露还可能增加皮肤癌发病风险

自贡融媒记者 王梓薇 张君亮 4月30日上午，记者走进自贡市第四人民医院脑机接口与神经调控中心诊疗室，了解医护人员如何引导患者开展脑机接口康复训练。目前，该院脑机接口与神经调控病房已全面开放、常态化接诊。无需依赖外周神经与肌肉传导，直接在大脑和外部设备之间搭建起专属“信号通路”，这就是为运动功能障碍患者带来曙光的脑机接口技术。对于上肢、下肢运动功能受损的患者来说，只要能理解指令、具备基础配合能力，

视频/宋姿熠 自贡融媒记者 王汉卿 邓莉 缪静 “李医生，这是我做的花，送给你们。”4月24日上午九点刚过，一位姑娘推开了自贡高新区红旗街道社区卫生服务中心的大门。她叫小阳（化名），手里捧着一束用彩色扭扭棒做成的“向阳花”，针脚细密，颜色鲜亮。“这花做得真好！”精防医生李医生迎上去接过花束，语气里满是真诚的赞叹。小阳抿着嘴笑了笑，不再像从前那样低着头来去匆匆，而是自然地站在诊室里，和李医生聊起了

原标题：酒后3次服用布洛芬，男子全身95%溃烂，一度生命垂危…… 前不久，陕西西安35岁的郑先生饮酒后受凉发烧，没想到服用了几次家里常备的布洛芬混悬液，几天后全身皮肤竟像被“烧焦”一样，大片大片剥脱，口腔、眼睛黏膜全部溃烂渗血…… 男子酒后3次服用布洛芬 全身95%溃烂 生命垂危 当时，郑先生饮酒后受凉，出现头痛、发热，他服用了两次布洛芬混悬液每次10毫升。第三天，体温飙升至40℃，他又加量服用了

自贡融媒记者 卜一珊 4月28日，四川卫生康复职业学院与自贡市第三人民医院、自贡市妇幼保健院共建非直属附属医院签约暨揭牌仪式举行，标志着我市医教协同、产教融合迈入高质量发展新阶段。 仪式现场 记者 宋姿熠 摄仪式上，四川卫生康复职业学院与两家医院签署合作协议，共建非直属附属医院，在教学合作、学生培养、科研与学术合作、医院建设等方面开展深入合作，共同打造集教学、医疗、科研于一体的协同发展平台，提升人

“五一”假期来临，亲友团聚、聚餐应酬增多，饮酒成为常见社交方式。生活中一直流传着 “喝酒脸红的人代谢快、酒量更好” 的说法，不少人以此劝说脸红人群多饮酒。对此，医学科普指出，这一认知存在严重误区，饮酒脸红并非酒量佳的表现，而是身体发出的健康预警信号。 在各类酒局中，人群饮酒反应差异明显：一部分人饮酒后状态平稳，耐受度较高；还有部分人群仅少量饮酒，就会出现面部、颈部发红，身体发热等症状，这是典型的酒

为进一步提升专科诊疗水平，助推学科高质量发展，自贡市第四人民医院正式聘请上海市肺科医院蒋雷教授担任医院胸心大血管外科学科主任，并全新成立“蒋雷教授工作室！” 专家工作室团队将建立长期定点帮扶机制，每月定期派遣专家莅临市四医院胸心大血管外科，开展帮扶工作。 ▪ 临床查房、实操带教 ▪ 疑难病例会诊研讨 ▪ 技术指导、学科建设 ▪ 人才培养、学术提升 了解上海市肺科医院 上海市肺科医院（同济大学附属上

心慌、手抖、出冷汗、脸色苍白、饥饿感，出现这些症状别忽视，可能是低血糖在预警！专家提醒，出现低血糖后，应立刻补充糖块、糖饮料等高糖食物，糖尿病患者遵医嘱调整降糖药，建议随身携带“糖尿病患者识别卡”，昏迷时方便身边人快速施救。

消费质量报全媒体记者 罗安舒 “五一”假期临近，气温逐步升高，湿度增大，病原微生物繁殖加快，食源性疾病进入高发期。为保障广大市民、游客及餐饮服务单位的饮食安全，营造健康、安心的节日氛围，4月28日，巴中市市场监管局发布食品安全温馨提示，从就餐选择、居家饮食、景区消费、维权监督及行业自律五个方面提出具体建议。 提示称，假期外出就餐消费者应增强防范意识，优先选择证照齐全、环境整洁、通风采光良好，并规范

近期 蒸汽眼罩引发烫伤的问题 再次受到关注 如何使用最安全？ 哪些人群尤其要注意？ 蒸汽眼罩是这样“热敷”的 蒸汽眼罩 其作用原理主要基于自发热控温技术 通过金属粉等与空气中的水分发生反应 在眼罩内形成稳定发热体 产生温和湿润的水蒸气 这一过程有助于 适度提升眼部周围组织温度 促进局部血液循环 辅助调节睑板腺功能 从而在一定程度上 有助于缓解干眼和视疲劳症状 戴蒸汽眼罩睡觉 当心“低温烫伤”！ 蒸

很多人觉得自己心脏很健康，因为从来没有觉得不舒服，但真正危险的心脏问题，从来不是靠“感觉”发现的。 在医生眼里，有8条“硬指标”直接关乎心脏健康，只要有1条超标，你的心脏就可能已经悄悄“报警”了。 心跳速度：太快或太慢都不行 一般情况下，人在安静时，心跳每分钟60—80次最理想，也可以放宽到50—90次。 如果小于50次，就要怀疑心脏的传导系统异常，严重的可能需要安装起搏器。 如果超过90次，就是