如今，刷短视频、追短剧、看新闻，早已成为很多老年人的日常休闲方式。手机丰富了老年生活，打发了闲暇时光，但很多长辈一刷就是几小时，久坐不动、关灯刷屏、音量拉满，看似放松的习惯，却在悄悄透支身体。医生提醒：老年人身体机能本就处于退化阶段，长时间看手机不仅伤眼睛，对颈椎、听力、睡眠、大脑状态也可能造成伤害。 眼干眼痛敲警钟 刷手机或诱发急性眼病 今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧，可最近她总觉得眼睛

电解质水能天天喝吗 问：近期，电解质水消费热度持续攀升。原本多用于运动场景的功能性饮品，正走入大众日常生活。与此同时，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。电解质水为何走红？能天天喝吗？ 答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。电解质水受热捧，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。夏季高温，人体大量出汗，流失的不只是水分，还有钠、钾等维持机体

朝“问”健康丨白露过后寒意渐增 如何科学穿衣饮食 今天我们迎来白露节气，这个时节，昼夜温差开始明显拉大。气温起伏之下，身体哪些部位最怕受凉？怎样穿衣兼顾舒适和保暖？ 白露过后寒意渐增，有三处身体部位尤其要做好保暖。 不露脚。白露之后不建议继续穿凉鞋、用冷水冲脚。脚部距离心脏远，血液循环偏弱，受凉容易受到寒气侵扰；同时秋燥也容易造成脚部皮肤干裂。建议更换透气保暖的鞋袜，睡前可用温热水泡脚。 白露时节

川观新闻编辑 李祺 综合 光明网 广州日报 百姓关注 央视新闻 科普中国 宁波晚报 CCTV生活圈 近日，贵州某医院肝胆外科张智勇副主任从28岁患者许女士胆囊内，保胆取出4颗罕见的绿色胆囊结石。结石色泽翠绿、形态圆润，酷似“绿松石”。术后许女士恢复良好，胆囊功能得以保留。 医生为许女士保胆取出的4颗“绿松石”样结石 据了解，许女士长期不吃早餐，晚上却常吃宵夜，且偏爱油腻食物。正是这些习惯的叠加，为

为了控制好指标，很多高血脂人群“断油断肉”，结果去医院复查，发现甘油三酯水平虽然降了，但低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”）水平还是高，甚至还患上了贫血和肌少症。要知道，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，增加蛋白质摄入，增强自身体质。 01 选择优质油脂 避开动物油（猪油、牛油、黄油等），反式脂肪酸（植脂末、代可可脂等），反复煎炸

最近，不少长期佩戴运动手环、智能手表的网友发现，手腕上被表体覆盖的一圈皮肤明显发白、发干粗糙，有的甚至发硬、增厚，看起来像提前“老化”。 不少网友猜测： 心率传感器绿光导致光老化？ 手表漏电灼伤皮肤？ 机身发热低温烫伤？ 然而，这些说法其实都缺少可靠的医学支撑。那是什么损伤了手腕皮肤？很多智能穿戴用户开始担心：这表，还能不能放心戴？ 真正的原因是什么？ 皮肤科医生在临床中观察到，这类手腕皮肤改变有

俗话说“白露秋风夜，一夜凉一夜”，自然界开启秋收节奏，我们的身体也一样——夏天布散体表的气血要向内收敛，为秋冬储藏能量。 如果气血收敛不好，短期会倦怠乏力，长期则冬不御寒、病邪易侵。那么，气血怎么收？关键在于体内的“气血银行”——冲脉。 冲脉：气血总调度 冲脉属奇经八脉，上至头、下至足，统管全身气血，也称为“血海”。它就像一座“气血银行”，当经络脏腑气血有余时，冲脉能加以涵蓄和贮存；当气血不足时，

从这个月起，我国各地将陆续启动本流行季流感疫苗接种。中国疾病预防控制中心也发布了《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》。指南指出，2026—2027年度，我国上市的三价流感疫苗包括三价灭活疫苗和三价减毒活疫苗；综合我国南、北方的流感流行特点，通常在11月份左右进入冬春季流感流行季，建议在9到10月完成接种。 可能有不少朋友要问了，现在打上流感疫苗，到了冬季流感高峰期，还有用吗？今年

自贡融媒记者 邓莉 王汉卿 “血压有点偏高，婆婆，您最近有没有按时吃药？”9月3日晚7时许，大安街道仁和社区一栋老居民楼里，来自大安街社区卫生服务中心的“家庭医生”雷友均一边记录数据，一边轻声叮嘱72岁的独居老人陈婆婆。这是大安街道“秋风送温暖 健康进家门”秋季入户上门健康体检行动中的寻常一幕。 大安街道启动秋季入户体检行动 “本次体检行动，由大安街道统筹，社区卫生服务中心具体实施，社区协同配合，

川观新闻综合央视新闻 海报新闻 网友评论等 鸡蛋，作为厨房里的必备食材，价廉物美又营养丰富。但是看着刚买的鸡蛋沾着鸡屎，你是不是想洗一洗？ 今天，话题#一家三口吃水洗鸡蛋后集体中毒#冲上热搜，引发热议。 据报道，近日，沈阳一家人食用炒鸡蛋后集体中毒，经排查元凶竟是被水洗过的鸡蛋。这是为什么？ 原来，蛋壳表面自带一层天然胶质保护膜，可阻挡细菌入侵，水洗会直接破坏这层防护，细菌趁机渗入鸡蛋内，存放后变

皮肤突然出现 针刺样剧烈疼痛 还伴有瘙痒、红肿等症状 小心！ 你可能撞上了“洋辣子” 近期 这种小绿虫频繁现身 不少人意外“中招” △网友在社交平台分享遭遇“洋辣子”的经历 北京世纪坛医院皮肤性病科主任医师周平提醒，每年6—9月是“洋辣子”蜇伤高发时段，尤其是白天或雨后，户外出行需格外留意。 “洋辣子”是什么？ “洋辣子”和辣椒毫无关系，是昆虫纲鳞翅目刺蛾科幼虫的统称，虫体颜色鲜艳，主要以树叶为食

世界卫生组织数据显示，全球八分之一的人正饱受肥胖症的困扰。尽管市面上充斥着各种健康教育、减肥书籍和治疗方法，但许多人一旦发胖，想要瘦下来却难如登天。为什么减肥如此困难？这一直是科学家试图解开的谜题。 日本科学家针对小鼠开展的一项新研究提供了关键线索。他们发现，一种名为“脂肪组织巨噬细胞”的免疫细胞，携带着“肥胖记忆”，这正是让小鼠减肥变得困难重重的幕后元凶。 巨噬细胞是免疫系统家族的重要成员。它们

孩子佩戴OK镜需要注意什么？(名医讲堂) 开学后，一些孩子坐进教室才发现，黑板上的字看不清了，验光后发现近视。有些家长听说OK镜可以“晚上戴、白天摘”，还有助于延缓近视进展，准备给孩子配一副。孩子能不能佩戴OK镜？需要注意什么？ OK镜的全称为角膜塑形镜，是夜间睡眠佩戴的高透氧硬性角膜接触镜。它采用逆几何多弧设计，通过暂时性压平角膜中间的曲率，矫正近视和散光，白天摘镜后可达到清晰裸眼视力。这是目前

白头发、脱发、头发油…… 你以为只是头发问题？ 其实它和身体健康息息相关 不同头发异常体现哪些身体问题？ 如何养护头发？ 往下看↓ 这3处长白发 反映不同的健康问题 《黄帝内经》记载，女性在42岁时，男性在48岁时，就会开始出现头发变白的情况，这是一种正常生理现象。但如果在这个年龄之前就出现了明显白发，可能与病理因素有关，比如脏腑失调。 1 前额白发多，与脾胃有关 前额是胃经循行位置，所以此处白发

自贡融媒记者 周姝 “婆婆，您别动，我们来帮您！”近期，自流井区仲权镇中心卫生院残疾人家庭医生签约服务团队赶往银河村，为残疾群众陈大爷提供上门康复履约服务。他们刚进院门，便见到院中晾晒的数百公斤玉米尚未归仓，眼看暴雨将至，年迈的陈大爷夫妇正焦急无助。团队二话不说，迅速化身“助农抢收队”，铲的铲、装的装、搬的搬，赶在雨落前帮助陈大爷老伴将全部粮食安全收入屋内。 衣襟未干，责任在肩。医护人员随即恢复本

　　9月1日 　　全民健康生活方式日 　　6个健康“小瓶子” 　　带你读懂 　　“三减三健” 　　从今天开始 　　从小事做起 　　把好习惯融入日常 　　做自己健康第一责任人

近日，自贡市心衰中心联盟暨心衰专病中心中西医融合学术交流会在我市成功举办。本次会议旨在推进市级心衰中心联盟建设，推广中西医结合标准化诊疗理念，提升基层医疗机构对心力衰竭的综合救治与长期管理能力。来自全市各级医院的心血管内科专家及基层医务工作者齐聚一堂，围绕心衰诊疗前沿、临床实践与区域协作展开深入研讨。 市四医院副院长何昌国在致辞中表示，组建市级心衰中心联盟是落实分级诊疗、优化资源配置的重要举措，希

近日，由中国食药安全促进会医学创新成果转化分会主办、自贡市第四人民医院承办的“全国创面治疗管理师培训班”在该院南湖总院正式开班。本次培训由李校堃院士团队提供全程技术支撑，并联合四川省骨科医院、四川省第一中医院等多家公立医疗机构共同开展，标志着我国创面修复专业化人才培养迈出了坚实一步。 开班仪式上，国家二级教授、国务院特殊津贴专家李毅教授代表李校堃院士团队出席并致辞。他充分肯定了自贡市第四人民医院在

木耳菜口感酷似木耳，吃起来十分滑嫩，因此得名。它不但含钙量高，还有助于平稳血脂、血糖，秋季吃木耳菜还有哪些好处？适合哪些人吃？又应该怎么吃呢？一起来看看。 秋季吃木耳菜还有哪些好处？ 含有硒元素，有助于延缓衰老、保护肝脏 硒是人体必需的微量元素。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》要求，成年人每天硒元素的推荐摄入量为60微克。在常见的绿叶蔬菜中，比如大白菜、小白菜、油菜、圆白菜，硒元素含量每100

不吃早饭，熬夜加班，焦虑生闷气……你是否想过，你的胆囊正默默承受这一切？ 每年的9月1日，不仅是开学日，还是中国医师协会内镜医师分会倡导设立的“胆囊健康日”。在我国，每100人里就有约6—10个人患有胆囊结石，不少人平时没有感觉，直到体检才发现它的存在。这看似不起眼的“小石头”，也可能悄悄埋下不小的健康隐患。 不吃早餐，胆囊会长“石头”吗？ 很多人以为，胆汁是胆囊“生产”的，这是一个流传极广的误会