夏天天气炎热，雨水较多 湿气很容易侵入人体 如果你睡眠充足却依旧困倦 大便总是黏黏的 可能就是体内湿气重的表现 哪些习惯是身体的“加湿器”？ 如何通过运动、健脾祛湿茶 按揉穴位帮你祛湿？ 夏天还需要关注哪些健康问题？ 1 夏天更需要祛湿 相对来说，一年四季中，夏天湿气更容易侵入人体，更需要祛湿，主要有以下两个原因。 气候上： 夏天天气炎热，雨水较多，空气湿度大。 生活上： 冷饮摄入多，脾胃受损，空

原标题：朝“问”健康丨孩子高低肩、总喊腰酸背痛？这些可能是脊柱侧弯的信号 每年6月是“脊柱侧弯唤醒月”，数据显示，我国中小学生脊柱侧弯整体患病率约1%，发生脊柱侧弯人数估算超过500万，每年新增确诊约30万人。脊柱侧弯继近视、肥胖后，已成为我国青少年第三大高发慢性病，今年刚纳入了国家确定的儿童青少年“五健”促进行动中专项防控，搭建筛查、干预、诊疗全链条防护网。 脊柱侧弯分“真假” 成因治疗方式不同

中新网广州6月7日电 (记者 蔡敏婕)时下马拉松广受追捧，运动虽能带来身心愉悦，却并不适配所有人群。“生命在于运动，也在于静养。这个静养的概念是指找到适合自己的运动方式。”解放军总医院第二医学中心健康管理研究院主任曾强6日介绍，无论健康人群还是慢病患者，都要立足自身身体条件，选择适配的运动方案，科学守护心肺健康。 2026中国个体化体检科技创新大会当天在广州举行。会上，“心肺适能导向的心血管代谢风

消费者在清洗紫甘蓝、桑葚等蔬菜水果时会发现水有颜色，看到这种现象，有人会问：这些蔬菜水果是不是被人工染色了？这样的蔬菜水果还能吃吗？ 01 蔬菜水果掉色大多是自然现象 蔬菜水果中富含多种天然色素，不仅呈现出缤纷的色彩，还具有一定的营养价值。色素可分为水溶性色素和脂溶性色素。 1 水溶性色素 易溶于水，如紫甘蓝、蓝莓、葡萄、紫薯中的花青素、红甜菜中的甜菜红素等。这类果蔬在采收、运输或清洗过程中，由于

夏天到了，又到了中午出去取个外卖就一身汗的时候，浑身黏糊糊的感觉简直不要太难受。 出汗了要洗澡，清爽又舒服，这是大家都知道的基本共识，那如果今天没有出汗，还要不要洗澡呢？ 先说答案：即使没有明显出汗，我们建议夏天最好可以每天洗一次澡。 为什么不出汗也建议洗澡？ 我们的皮肤表面几乎布满了汗腺，多达 200 万——400 万个。以手掌和脚掌为例，每平方厘米的皮肤(大约像成人小指甲盖的大小)，就有 25

中新网杭州6月4日电(张煜欢 祁骥 陈岩明)眼下，高考进入最后倒计时，千万考生正做最后的冲刺。然而，不少考生每逢大考便出现腹痛、频繁如厕的困扰，甚至一进考场就想拉肚子。 专家指出，这并非简单的“闹肚子”，而是情绪在“指挥”肠道。浙江省中医院消化内科主任医师范一宏在接受采访时表示，这种情况在医学上称为“肠易激综合征”，本质是紧张、焦虑等情绪波动通过“脑肠轴”引发了肠道功能紊乱，考生和家长不必过度恐慌

今年6月6日是第三十一个全国“爱眼日”，主题是“人人享有眼健康”。 眼健康贯穿全生命周期，加强科学用眼知识普及、提高公众对眼健康的重视程度十分重要。防蓝光眼镜、网红眼药水是“神器”还是“智商税”？做了近视手术就可以一劳永逸吗？老年人视力下降是正常衰老还是疾病信号？如何预防和治疗老年眼部疾病、提升老年人生活质量？ 本期“服务窗”栏目推出全国“爱眼日”特别策划，邀请专家解答关于眼健康的疑问，帮助大家科

丁松宇 自贡融媒记者 兰艳 “姐姐别怕，我考试没考好时，吃颗糖就好了。”这是一张心愿卡上用稚嫩笔迹写下的文字，没有说教，没有大道理，却让一位为学业和未来焦虑失眠的大二女生，在读到的那一刻红了眼眶。写下这句话的，是大安小学的一名普通学生，而收信的“姐姐”来自四川轻化工大学。一场跨越年龄的“心灵握手”，就这样在两张卡片之间悄然发生。5月29日，在四川省“怡露前行・青心守护”高校心理志愿服务项目支持下，

自贡融媒记者 卜一珊 一年一度高考在即，为保障高考平稳有序进行，市卫生健康委周密部署、靠前落实，统筹全市医疗资源，全方位做好高考医疗保障工作。 据悉，在今年高考的保障工作中，全市抽调近40名医护骨干，设立12个驻点医疗保障点，确定6家定点救治医院，构建起驻点值守、定点兜底、急救联动的立体化医疗保障体系。保障工作启动前，市卫生健康委联合市教体局对12个保障点开展实地专项督查，夯实应急处置基础，确保各

为全面检验护士规范化培训成效，夯实临床护理人员专业技能基础，进一步强化护理服务质量与安全意识，市四医院近日组织完成了2024级四川省护士规范化培训学员临床实践能力结业考核。参加考核的56名学员全部一次性通过，为规范化培训画上了圆满句号。 护士规培临床实践结业考核，是检验培训成效、考评实操能力与职业素养的关键环节，也是夯实护理安全基础、提升服务质量的重要抓手。本次考核严格按照省、院相关部署要求进行统

鸡蛋作为家常必备食材，物美价廉、营养丰富，但有人认为鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂。 那么，鸡蛋会不会升高胆固醇导致心脑血管疾病？一天最多吃几个最健康？ 鸡蛋吃多了 会导致高胆固醇、高血脂？ 先说结论，健康人群不用过于担心鸡蛋吃多会导致高胆固醇。 首先，日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低，但饱和脂肪的含量并不高，且含有对调节

最好的养生从来都不是大费周折 这个小动作：坐姿提踵 在坐着时，多抬脚后跟 长期坚持有助于稳定血糖、调节血脂 减轻炎症、预防血栓 远离慢性疾病 但想要达到效果还需要注意这几点 一个被低估的小动作：坐姿提踵 餐后血糖降幅可达52% 一项针对久坐人群的研究显示，餐后进行坐姿提踵训练，高强度组餐后血糖降幅最高可达52%，低强度组亦可降低39%。 同一研究指出，坐姿提踵可显著降低胰岛素水平，对保护胰岛功能、

“五月不减肥，六月徒伤悲。”随着气温回升，一年一度的“比瘦”风潮再次如约而至。从“碳水脸”到“躺瘦神针”，相关话题轮番登上热搜。 自2024年6月，国家卫生健康委等16部门联合启动“体重管理年”三年行动起，“国家不让你胖”“国家喊你来减肥”成为热梗。然而，仍有不少人将体重管理简单理解为“减肥”——节食、速效、追求极端体型……管好体重，真的等于“瘦成一道闪电”吗？ 01 体重管理路上，你踩过几个坑？

早上起床时，相信很多人都体验过，眼屎糊住眼睛难以睁开的场景。这些眼屎有时候是白色，有时候是淡黄色，有些人的可能还是水样、浆液性或者血红色、绿色的，为什么晨起时眼屎会变得很多？跟身体健康是否有联系？不同颜色的眼屎有什么疾病预警吗？ 今天围绕这些热点问题，我们进行分析。 “眼屎”是怎么形成的？ 为什么晨起时眼屎多？ “眼屎”就是我们眼表的分泌物，它主要由泪腺分泌的泪液、睑板腺分泌的脂质、结膜细胞分泌的

相信很多人都有过这样的经历：白天发生的一件小糗事，到了晚上却在脑子里自动循环播放，怎么都关不掉。 比如，躺在床上正准备睡觉，白天开会时说错的一句话却突然蹦出来，开始在脑海里反复回放当时所有人的反应；或者一场还算顺利的汇报结束后，脑子却盯着某个听众皱眉的瞬间，放大、再放大。 明明事情已经过去了，大脑为什么偏偏要在安静下来的时候，把那些尴尬和后悔翻出来反复咀嚼呢？这和大脑的默认工作机制有关。但别担心，

自贡融媒记者 幸维微 李婷 针对近期非洲埃博拉病毒疫情被列为“国际关注的突发公共卫生事件”，自贡市疾控中心近日发布公众健康提示，提醒市民关注疫情动态，做好个人防护。一是建议市民非必要不前往疫情国家。近期应避免前往刚果（金）、乌干达等有埃博拉疫情报告的国家和地区。如必须前往，需提前了解当地疫情形势，备好防护用品。二是在疫区期间需严格做好个人防护。应避免接触有发热、肌肉疼痛、皮疹、出血等症状的人员，以

周末戒咖啡，为何会引发头疼 专家解读：与大脑内这种受体有关 近日有媒体报道，浙江一女子每逢周末就头疼到炸裂，究其原因竟是有喝咖啡提神习惯的她戒了周末的两杯咖啡。为何戒咖啡反倒有“不良反应”？南京市第二医院神经内科主任医师王蔚告诉记者，这很可能是“咖啡戒断反应头痛”在作祟。 戒咖啡引发“剧烈头痛” 王蔚向记者解释，长期大量饮用咖啡的人，大脑内部会发生一系列复杂的生理变化。她进一步解释，我们脑内有一种

很多人腰疼总习惯忍一忍，觉得只是肌肉累了，贴个膏药、随便按摩就过去了。但你可能不知道，腰疼不等于腰肌劳损，更不等于腰椎间盘突出。引发腰疼的因素有很多，可能没有那么简单！腰椎损伤大多是悄悄发生的，等到腿麻、无力时，有可能早已压迫神经。 本期央视新闻《健康公开课》特邀北医三院骨科主任医师孙垂国，拆解腰疼误区、解读日常伤腰习惯，教大家自测辨别、全年龄段科学护腰。 每3-4个成年人中就有1个受腰痛困扰，腰

近年来，一些不法分子打着“生命科学”等名义，编造“脑波修复”“能量疗愈”“光波疗愈”等与生命健康相关的伪“科技概念”行骗欺诈，宣称可以治愈疾病。对此，国家卫生健康委新闻发言人谢杨表示，此举危害公众身心健康和财产安全，呼吁大家谨防受骗。 国家卫生健康委郑重提醒大家，疾病诊断与治疗必须在医疗机构由具备资质的卫生专业技术人员进行。购买药品、医疗器械和保健产品要查看批准文号和适用范围等。非医疗机构及无资质

相信每个人都有过生气的时候。不过不同的人生起气来“烈度”也不一样，严重的如“气得吃不下饭”“气得肝颤”“气得肺都要炸了”，甚至“气死了”……生气对健康的损害真有那么夸张吗？ 是的，确实有。生活中，因琐事争执，一时气急引发晕倒、心梗，甚至猝死的案例并不少见。这是由于怒火中烧的时候，身体里也正上演着“内部风暴”！ 坏情绪是个“隐匿杀手” 生气、吵架等剧烈情绪波动对心血管系统的冲击是非常猛烈的。 当人处