关注健康 预防癌症 癌症防治，关键在预防，核心在早筛。坚持关口前移是最经济有效的防癌策略。围绕一级预防、健康生活方式、防癌体检与常规体检的差异等公众关注的问题，本期邀请国家健康科普专家库成员、国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院防癌科主任医师张凯，解读科学防癌核心要点，破解认知误区，为公众提供专业指导。 Q1 何为癌症一级预防？为什么它被称为性价比最高的防癌方式？ A 一级预防即病因预防，是在癌症

新华社天津4月14日电 题：蓝莓不是消炎药，“水果食疗”须避坑 新华社记者张建新、栗雅婷 当前正值新鲜蓝莓大量上市，有关“蓝莓能消炎”“蓝莓堪比消炎药”的说法引发了不少讨论。对此，专家提醒，蓝莓虽然富含花青素和维生素C等有益成分，但并不能替代消炎药，如果食用不当，反而可能带来其他健康风险。 天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，在现代医学研究中，自由基与慢性炎症、衰老、糖尿病、癌症等具有一定关联

近日，国家卫生健康委正式发布了《中国防癌健康生活方式守则》，这是一本人人能看懂、照着做就能降低患癌风险的“官方防癌说明书”。 防癌要管好“嘴巴” 好好吃饭是防癌第一步 ■ 不吸烟，早戒烟，远离二手烟 △图自《中国防癌健康生活方式守则》■ 不吃霉变食物，不嚼槟榔 霉变的花生、玉米等，极易产生黄曲霉毒素，这是公认的1类致癌物，毒性极强，长期摄入会大幅提升肝癌风险。 槟榔及槟榔制品同样被列为1类致癌物，

睡觉时 有一个不起眼的小习惯 会让你的 血糖、血管都“受伤” 近日浙江宁波一名20多岁女生 因为长期开灯睡觉 体重飙升到200斤 还查出空腹血糖超标、血压升高 引发了对夜间光照与健康广泛讨论 开灯睡觉这一看似日常的小事，真的会让人发胖？夜间光暴露对健康到底有什么影响？国家应急广播专访内分泌科、呼吸科医生，为大家答疑解惑。 开灯睡觉的危害 比你想得更隐蔽 医生表示，虽然不能简单将开灯睡觉和导致肥胖、

你有没有这样的困惑？ 和同龄人相比 别人看着清爽显嫩 自己却面色暗沉、皱纹横生 看起来比实际年龄老5岁甚至10岁？ 除了不可抗拒的基因 不健康饮食、缺乏运动 不良的睡眠习惯、吸烟、防晒不到位 这5个坏习惯正在一点点让你变老变丑 坏习惯1：不健康饮食 高糖高油高盐 喂出“显老肌” 高糖、高油、高盐的饮食，堪称皮肤的“催老剂”，长期吃会一点点毁掉你的颜值，还会加重身体炎症反应，加速细胞老化。 高糖危害

小伙伴们，最近有没有发现： 上完厕所起身膝盖咔咔响？ 从沙发上站起来要酝酿半天？ 甚至……只是轻轻摔了一跤，手腕就骨折了？ 别急着说自己“年纪大了不中用”，这可能是你的骨头在给你发最后通牒：“主人，我真的快撑不住了！！！” 注意！骨折不是小意思，是真的会要命！ 别以为这是老年人的专利，现在年轻人骨头脆得跟薯片一样，30岁的身体，60岁的骨龄，一点都不夸张。 “强骨三件套”：吃、动、防 今天，市四医

近日，来自蒙古国的9位医疗界同仁专程到访自贡市第四人民医院，开展智慧化实验室专题参观与交流。此次到访人员涵盖当地大中型实验室和医院终端人员，陪同前来的还有当地相关经销商负责人。自贡市第四人民医院检验科主任宋立兴陪同参观，并进行现场讲解。 参观期间，蒙古国专家团重点考察了医院智慧化检验流水线、物流小车系统、标本运送机器人及微生物实验室等现代化设施。宋立兴结合检验科日常工作流程，详细介绍了各环节的智能

中新网北京4月13日电(张静)“让中国乳腺癌患者获得更规范、更可及、更有温度的诊疗服务。”2026全国乳腺癌大会主席江泽飞教授近日在大会开幕式上表示。会上，国内外乳腺癌领域专家学者齐聚，围绕诊疗前沿、新版指南解读及临床实践交流研讨，助力我国乳腺癌诊疗事业高质量发展。  (图片由大会主办方提供)近年来，我国乳腺癌发病率仍呈上升趋势，且发病年龄呈现相对年轻化特点，高峰年龄段集中在40至50岁之间。与此

总便秘？快自查有没有这些小习惯！丨健康习惯研究所 明明饮食规律，却总被便秘困扰？试过多种方法，却还是难解烦恼？ 总以为自己是“肠道天生脆弱”，却没想过，可能是日常生活中的一些小习惯，在悄悄“拖慢”肠道的节奏。 这些不良小习惯，你中了几条？评论区留言，说说你的便秘困扰～

“偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人。数据显示，约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰。除了“自救”，企业也应主动作为，通过在年度体检中重视眼表检查，每天在固定时段组织工间操、眼保健操等举措“拯救”职场干眼症。受访者期待，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴。 周二下午两点，浙江温州某三甲医院干眼理疗室内，6台热敷仪器与6台雾化机器正满负荷运转。 54岁的庄丽芬做完一轮雾化，

每年春季，当柳树抽出嫩芽，城市上空便开始飘起如雪花般的柳絮。这些轻盈的絮状物营造出了诗意的春日景象，也让许多人陷入过敏的困扰——打喷嚏、流眼泪、皮肤瘙痒等症状接踵而至。许多人将过敏直接归咎于柳絮本身，实际上柳絮本身并非强致敏原，真正引发过敏的往往是它携带的“隐形刺客”。只有了解过敏的根源，才能采取科学有效的防护措施。 一、柳絮致敏的主要原因 柳絮是柳树雌株蒴果成熟开裂后释放的种子与种子上附属白色绒

“每日早餐喝黑咖啡、吃鸡蛋，午餐吃两个汉堡(酱料减半、多加蔬菜)，晚餐吃两个馒头，并将进食时间控制在8小时内……”社交媒体上，一种名为“汉堡馒头减肥法”的饮食方式悄然走红。这种看似“快乐”的减重方法是否安全可靠？面对形形色色的减重“秘籍”，公众又该如何甄别与选择？ “评价一种饮食方式，首要标准是看其是否均衡。”天津市第一中心医院营养科主任、主任医师谭桂军解释，科学膳食的均衡性体现在以下几个维度：用

扬子晚报讯(通讯员 孙茜 记者 万惠娟) 春天正是孩子长身体的时候。近日，江苏省中医院儿科副主任中医师李辉在接受记者采访时指出，生活中一些看似不起眼的小事，正悄悄拉低孩子身高，家长需引起高度重视。 李辉表示，生长激素是决定身高的关键，其夜间分泌量是白天的3至5倍，其中22:00至凌晨2:00是分泌高峰，且需在深度睡眠状态下才能高效分泌。“如果孩子经常在22:30后入睡，会直接导致生长激素分泌不足。

早上，一碗热乎乎的小米粥，是很多人的早餐首选。 顺口、好消化，还常被认为很养胃，尤其粥上面漂的那层“米油”，更是被不少人视作营养精华。 可现实体验中：有人喝完觉得很舒服，有人却很快就饿了，整个人还开始犯困。 于是很多人就怀疑——小米粥是不是升糖特别快？ 小米粥升糖快不快，其实得看怎么熬，怎么吃。这篇文章就把这个事儿聊透。一旦你明白了这里面的门道，以后不管是吃米饭、面条还是土豆、面包，吃啥主食都能血

自贡融媒记者 陈凡逸 比赛现场4月12日，四川省第十五届运动会群众体育项目乒乓球单打比赛结束，自贡运动员罗伟凭借扎实的球技和稳定的发挥，夺得56—65岁组男子单打冠军。 罗伟（黄衣）站上领奖台据悉，第十五届省运会群众体育乒乓球赛事设有男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、混合双打等11个项目，共有来自全省21个市（州）、省级机关和2个体协的300余名运动员参赛。（由受访方供图）

近期，心源性猝死再次成为社会关注的热点。记者观察到，速效救心丸、硝酸甘油等心脏用药相关搜索量及销量均有增加。医生提醒，此类药物有着严格的适应症和规范，绝非“万能缓解药”。 在上海南京东路步行街的一家大型药店记者看到，速效救心丸、硝酸甘油片等心脏用药都摆在较为显眼的位置。门店经理告诉记者，近期心脏类用药的销量的确有明显增长。 上海市某医药公司门店管理部经理 陈莹：近两周，心脑血管类药品销售环比增长2

每年的4月11日是世界帕金森病日，这个被称为“老年人健康隐形杀手”的疾病，正逐渐走进大众视野。 很多人对它的印象还停留在：老年人、手抖、走路慢。但真实的帕金森病，远比我们想象得更隐蔽、更常见，也更需要被正确认识。 我们专访了广东省人民医院神经科医师邱轶慧，用一篇文章讲讲：帕金森到底是什么病、谁容易得、怎么早发现、怎么治、别踩哪些坑。 帕金森病，到底是个什么病？ 简单说： 帕金森病是一种常见的神经系

人过中年 脸上、手上、胳膊上常出现褐色斑点 俗称“老年斑” 多数人觉得“不疼不痒，老了正常” 却不知有些色斑可能是皮肤癌的“伪装” 随意激光祛斑反而可能刺激癌细胞 当色斑出现以下4种情况时 易破溃 颜色混杂 边界模糊 形状不对称 建议及时就医 如何识科学守护皮肤健康 一起来看～ 01 老年斑实为良性肿物 老年斑的医学名称为“脂溢性角化”，是皮肤老化的表现之一。并非老年人专属，二三十岁人群也可能出现

科学减重，运动是一剂“天然良药”。运动的价值，远不止消耗能量、控制体重那么简单。 从生理机制看，运动是唯一能同时实现减脂和增肌目标的健康生活方式。肌肉是身体的“燃脂引擎”，肌肉量提升了，即使躺着睡觉，也会消耗更多的能量。更重要的是，规律运动还能提高胰岛素敏感性，改善糖脂代谢，降低糖尿病、高血压等慢病的发生风险。 从心理层面看，运动促进心理健康的效果同样显著。运动时，大脑会分泌内啡肽，这种“快乐激素

广大市民朋友们： 随着气温日渐回暖，越冬蚊纷纷从藏匿之处苏醒，开始进入孳生繁殖活跃期，而越冬蚊的基数直接决定了夏季蚊虫的密度——消灭一只越冬蚊，相当于消灭千只“蚊二代”。 蚊虫叮咬不仅影响日常生活，更是登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的重要传播媒介，严重威胁公众健康。为切实降低蚊媒传染病传播风险，保障人民群众的身体健康和生命安全，值此第38个全国爱国卫生月之际，我们倡议全社会积极行动起来，共同参与以